Сейчас в интернете мы часто видим картинку успеха.
Это повсюду: истории в социальных сетях, посты и видео о новой квартире, машине, идеальном теле и куче денег.
И хоть в последнее время идёт тренд на борьбу с этим успешным успехом, хотя бы раз в жизни каждого из нас посещали мысли о том, чтобы стать очень крутым в чём-то.
Всё это рождает в нас сомнения в себе, убивает нашу самооценку и ведёт к страданиям. 😰
И если нет навыка противостоять этому, то можно так и остаться рабом стандартов, не чувствуя радости от себя самого.
Ещё в подростковом возрасте, активно занимаясь воркаутом, я пытался идеально выполнить все элементы.
Много тренировался, смотрел на фотографии мускулистых парней и хотел выглядеть так же. 💪
И результаты были, и прогресс был, но мне было этого недостаточно.
Я просто обесценивал всё это, ведь так стремился к идеалу, так хотел стать самым-самым.
Когда я стал взрослее, это начало проявляться и в сфере работы.
Идеализм никогда не давал насладится уже полученными результатами. Мне всегда казалось, что моих навыков и знаний недостаточно, что я ещё ничего по сути не умею.
А по-настоящему крутым сотрудником я стану только тогда, когда буду идеально всё знать и выполнять.
По итогу я и близко к этому идеальному результату не приблизился, так как постоянно обесценивал свои успехи и жил в тревоге и самобичевании.
Как распознать идеализм у себя?
Если быть комиком, то как Иван Ургант. Если быть предпринимателем, то как Уоррен Баффетт. Если покупать машину, то самую крутую, а если начинать записывать видео на английском, то только так, чтобы даже носитель не придрался.
При идеализме мы стремимся к совершенству, закрываем глаза на уже сделанное, обесцениваем это, всё внимание фокусируя на идеальном образе, лучшем результате.
Вместе с этим мы нетерпимо относимся к ошибкам, старательно избегаем их и не признаём. В нашей картине мира не должно быть такого, если мы стремимся к лучшему. 🥇
Ещё очень часто это проявляется в прокрастинации и откладывании на потом. Вы реализуете менее важные вещи, откладывая то, за что так сложно взяться. А это и в правду сложно, так как из-за идеализма наша цель окутывается тревогой и постоянным стрессом, боязнью того, что не сможешь.
Откуда это в нас?
Картинка идеальной жизни - навязанная нам идея.
Быть популярным, быть самым лучшим и самым богатым - всё это создаёт огромную неудовлетворённость внутри нас, создаёт иллюзию того, что если ты не реализовался, то ты никчёмен, слаб и в обществе не востребован. 😫
Просто пустышка, обычный средний человек. И на фоне твоей боязни таким быть, тебе очень легко вбить стандарт, которому ты должен соответствовать.
Современному миру просто выгодно, чтобы ты соответствовал различным критериям, которые он же и устанавливает. 💰
Ведь в итоге ты строишь жизнь на том, чтобы прокатиться на Патриках на крутой машине, купить самую модную сумку, приобрести квартиру в статусном месте, иметь идеальное тело, чтобы противоположный пол смотрел с открытым ртом. 😮
Важно понять главное:
Жизнь, в которой вы гонитесь за идеальным результатом приведёт вас к огромным страданиям.
Ваша самооценка, ваше настроение и реальные результаты непременно покатятся вниз. 📉
Можно остаться рабом этих стандартов до конца жизни и так и не понять, что была возможность ещё тогда быть счастливым и достигать классных результатов.
Не допускайте развития этого искажения:
Старайтесь замечать проявление идеализма у себя.
Где хотите сделать лучше всех, где хотите сделать идеально и без ошибок. В общении, в переговорах, в творчестве и в целях.
Просто допускайте, что можете быть неидеальным, самым обычным человеком и тоже ошибаться, как и все вокруг. 🧘🏻♂️
Как работать с идеализмом?
1️) Пересмотреть свой подход к достижению результата и отойти от позиции “Всё должно быть идеально”.
Начните сравнивать свои результаты не с каким-то идеалом, а со средними результатами. Это поможет убрать лишнее напряжение.
2️) Специально делать какие-то вещи неправильно.
В знакомствах, общении, выступлениях. Кажутся какие-то слова или действия странными? Реализуй.
Важно перестать воспринимать неудачи и ошибки как что-то плохое. Сделать то, чего ты пытаешься избегать в своём идеальном мире.
3️) Выписать последние ситуации в жизни, когда он у вас проявлялся.
Прописать ход своих мыслей и ощущений в тот момент. Понять причину этого и в конечном итоге принять свое несовершенство.
Когда мы признаём свои проблемы и понимаем их причину, то уже делаем большой сдвиг в сторону их решения.
А у тебя часто бывает такое, что ты сравниваешь реальность с идеальной картинкой? Как идеализм проявляется у тебя?