Надо отметить, далеко не самый лучший вариант завтрака, но иногда можно себе позволить и не очень сбалансированный прием пищи. Углеводов в моем завтраке 24,3 гр (предпочитаю считать не в условных ХЕ, а в точных граммах и на весах), и бОльшая часть их пришлась на инжир. Ккал 119. Обычно, когда я нормально ем, утром у меня получается 250-320 ккал. Но сегодня рещила дать слабину. Расчет по БЖУ я делаю в приложении FatSecret + столовые весы. А вы знаете, сколько углеводов было сегодня в вашем или вашего ребенка завтраке? 🙃
Надо отметить, далеко не самый лучший вариант завтрака, но иногда можно себе позволить и не очень сбалансированный прием пищи.
Углеводов в моем завтраке 24,3 гр (предпочитаю считать не в условных ХЕ, а в точных граммах и на весах), и бОльшая часть их пришлась на инжир.
Ккал 119. Обычно, когда я нормально ем, утром у меня получается 250-320 ккал. Но сегодня рещила дать слабину.
Расчет по БЖУ я делаю в приложении FatSecret + столовые весы.
А вы знаете, сколько углеводов было сегодня в вашем или вашего ребенка завтраке? 🙃