Предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа помогут правильное сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, предупредила в личном Telegram-канале врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова, сославшись на результаты проведенного финскими учеными исследования.
По словам специалиста, в эксперименте в качестве добровольцев приняла участие тысяча мужчин возраста от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Исследователи в ходе научной работы улучшили рацион части испытуемых, включив в него качественные жиры, пищевые волокна, овощи и фрукты. Кроме того, мужчины начали больше заниматься спортом, что значительно снизило риск заболевания диабетом 2 типа.
«В результате среди добровольцев из здоровой группы было заметно меньше тех, кто в итоге заболел диабетом 2 типа (по сравнению с контрольной группой). При этом, генетический риск не играл роли», — подчеркнула эндокринолог.
Отмечается, что наследственная предрасположенность к диабету не является абсолютной гарантией того, что человек в течение жизни заболеет им. Но, не стоит упускать из виду профилактические меры, чтобы сохранить своё здоровье.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что заместитель директора по научной работе ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Ефимочкина отметила, что людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом или ограничениями почечной функции следует ограничить потребление арбузов.