Измена страшная вещь, которая может случаться в отношениях где, кажется все так хорошо.
- мы были такой отличной парой
- он никогда не говорил, что его что-то не устраивает
- как я могла быть такой слепой
- что в ней такого
- это всек потому, что я
И главное, как же теперь доверять - ему или новому партнеру. А может доверять больше никому и нельзя?
Измена очень жестко бьет по разным сторонам личности - здесь и снижение самооценки (это потому что я потолстела/ похудела/ постарела....), и чувство вины (я не уделяла внимания/ залюбила), и потеря доверия - как же теперь можно доверять людям.
По этому, первое что нужно делать - восстанавливать то, что пострадало - себя! На мой взгляд, мы продолжаем жить в довольно патриархальном обществе, где очень сильно взгляды из серии: «от хороших жен мужики не гуляют». И именно эта мысль и порождает все остальное - вина, снижение самооценки, депрессия.
СТОП! Тут важно поставить жирную точку и отрубить сразу! Ответственность всегда на том, кто действует! На том, кто принял такое решение. Точка.
А дальше уже смотреть - если в паре были конфликты, отдаление, о которых не говорили - это уже общая проблема, тут 50/50. Но только тут. Если женщина переживает за свои внешние изменения, тоже точка! Если человек любил вас только за соответствие техническим характеристикам, и сменил, как только вы им перестали соответствовать... Так радуйтесь, что такие отношения закончились. Это что-то очень странное, но мало похожее на любовь.
И вот только теперь, мы можем подойти к вопросу - доверия. Как доверять - ему или другому? Теперь, если чувство вины и самообвинения хоть немного вышли из вас, когда вы вернули ответственность, то можно увидеть, что:
- это решение одного конкретного человека - не все люди такие, не вы такая. А один конкретный человек
- что человек может оступиться, но если он свою ответственность за поступок и за отношения взял, то все поправимо
Люди совершают поступки - плохие и хорошие, не потому что мы какие-то. А только исходя из своих собственных принципов, ценностей, наличие врожденных механизмов регуляции поведения (совести). «Я вынужден был изменять, потому что она...» - это, конечно, сплошное перекладывание ответственности и манипуляция чувством вины. Соглашусь, что у такого человека могли быть сложности в отношениях, с которыми он не справлялся - не знал как сказать, попросить, что-то наладить. И нашел только такой выход. Что это не означает его нелюбовь и не делает его плохим человеком. И тогда измену можно пережить, еще и улучшив отношения после нее. Но это немного другой момент, о нем в следующий раз
И тогда как же доверять - доверять себе и своим чувствам. Вы несете ответственность только за себя и 50% за отношения. Вы можете, опираясь на чувства, лучше разбираться в людях и заранее отсекать ненадежных. Опять же, если вы не такая, то вероятно есть в этом мире и другие, кто не такой. А еще, в такие моменты очень важно восстанавливать свою самоценность, смотреть в свою силу.
Автор: Болотова Юлия Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru