С детства нас учили, что хорошо, что плохо!
Нам говорили, как правильно себя вести и как не правило. Как правило в дисфункциональных семьях нет выбора, а о том, чтобы дать выбор ребенку - не может быть и речи. Ну и конечно из детства от родителей, мы узнаем какие мы есть, и естественно верим в это всей душой. А мы почти всегда не самые приятные со слов родителей в дисфункциональных семьях. И мы вырастаем с тем, что есть черное и есть белое. Все черное- плохое, все белое- хорошее, оттенков нет, выбора-то не было. Конечно каждый нормальный ребенок выбирает быть белым и пушистым, хотя белое одеяние дается, с грузом вины в придачу, но мы привыкли жить с этим чувством. Поэтому свои теневые, черные стороны мы тщательно прячем, не только от других людей, от самих себя в первую очередь.
Понятие теневой стороны личности ввел Карл Юнг, и в аналитической психологии это черты характера, чувства, мысли, про которые можно смело сказать «Это точно не я!».
В основе теневой стороны для нас, не признающих её, лежит всегда что-то отрицательное, плохое, запретное. А соответственно, там заложена огромная энергия. Чтобы скрывать эту сторону, необходимо много сил.
Как увидеть эту тщательно замаскированную сторону?
Поможет социум, другие люди. Наши проекции на этих людей, и наши чувства к ним. Например, я вижу, что моя соседка жадная, это вызывает некоторые чувства, возможно злость, ненависть. И тогда отвергается своя жадность, я не такая! И живу я с этим мифом о себе, хочу что-то купить, а денег жалко, но я- то точно не жадная, и начинаю тратить деньги не обдуманно, вопреки своему жалко!!! Тогда мой гениальный мозг выстраивает мне защиту- у меня денег мало. К сожалению, такую защиту надо оправдывать, и их реально мало, и копить я не умею, я же трачу, чтобы оправдать свою НЕ жадность. В реальности, ситуаций и причин миллионное количество. Не всегда схема работает, как в моем примере. К тому же, это реально мой пример! И теперь я жадная, и хочу, чтобы деньги у меня были!
️Иногда наши проекции точно и четко попадают в цель, я вижу, что этот человек не честный, и он действительно такой.
Еще определить свою скрытую часть поможет зависть. Зависть- определяет точно наши желания и потребности. И если мощную энергию зависти, направить не на завистника, с пожеланиями ему «всего хорошего». А на рассмотрение своих желаний и на возможности реализации их- будет здорово. И можно понять, что есть у человека, которому я завидую, но нет у меня?
Еще теневые стороны помогают обеспечить нам защиту, границы, самосохранение и даже выбор партнера.
Ну, с защитой более- менее понятно. Я тихая, спокойная, но иногда включается саблезубый тигр. И на вид хрупкая девушка с ребенком, кидается, как разъяренный зверь на обидчика своего ребенка. Тут конечно, выступает роль МАТЕРИ. Но тигр может и меня саму защитить.
А выбор партнера? Например, женщина бизнесвумен, трудолюбивая, супер- активная, а рядом муж, лежащий на диване. Она возможно не позволяет себе расслабляться, так он и лежит за двоих, она работает за двоих. Зато есть баланс, они регулируют друг друга.
Повторюсь, примеров может быть очень много и схем регулирования тоже много.
Напомню, не признание теневых сторон- это потеря энергии.
И признание очень сложно дается, ведь в детстве нас ругали и стыдили за ту же жадность. Но это родительская установка, это мнение ваших родителей. А ваше какое мнение?
Точно ли, то что говорили родители плохо? Какие последствия у той же жадности или злости будут, по вашему мнению?
Попробуйте посмотреть на тень с разных сторон!
Напишите, если будет не опасно для вас, о своей теневой стороне. Когда, ее признаешь, она перестает быть стыдной и опасной.
P.S. Если будут нужны еще примеры, пишите, будем разбирать.
Анна Сарапкина. (Часть информации взята из интернета, часть из лекций, ну и конечно мое творчество)