Представь себе: раннее утро, и ты мчишься на работу, но вдруг тебя пронзает острая боль в голове, как будто тысяча иголок впивается в твои виски. Или, может быть, желудок сжимается в невыносимых спазмах, будто внутри застрял раскаленный нож. Паника охватывает тебя, и ты судорожно ищешь ближайшую аптеку, моля только об одном — поскорее избавиться от этой боли. Вот она, аптека, наконец-то! Но перед тобой стеклянная дверь, которая открывается в обе стороны. Ты бросаешься к ней, хватаешься за ручку и, полон отчаяния, тянешь её на себя.
Но дверь не поддается. Ты видишь, как с другой стороны за ручку цепляется молодой человек или девушка, их лица искажены решимостью, и они тянут дверь на себя с такой силой, что кажется, еще чуть-чуть — и стекло треснет. Ты усиливаешь хватку, мышцы напрягаются, боль в голове и животе превращается в яростный пульсирующий кошмар. Ты уже не чувствуешь ничего, кроме этой боли и своей беспомощности. Кажется, что мир вокруг сужается до этой проклятой двери. Ты проклинаешь свою слабость, коришь себя за каждую пропущенную тренировку, думаешь о том, что если бы был сильнее, смог бы наконец открыть эту чертову дверь. Но с каждой секундой твои силы истекают, холодный пот стекает по спине, мышцы дрожат, ты чувствуешь, как приближается тьма…
В реальной жизни, столкнувшись с такой ситуацией, ты, скорее всего, отпустишь ручку и отступишь, пропустив другого человека. Но когда дело касается наших негативных чувств, эмоций и мыслей, мы почему-то упорно продолжаем эту бессмысленную борьбу, как будто победа над ними — единственный путь к облегчению. Но кто сказал, что с ними нужно сражаться? Что, если вместо этого, попробуешь отпустить ручку и просто посмотреть, что произойдет?