Память в 60 лучше, чем в 20: эффективные приемы мнемотехники

Человечество вступило в эру информационного цунами. Это значит, что новые данные постоянно катятся по планете мощными волнами. И мы просто не успеваем запоминать все прочитанное и просмотренное. Можно ли развить феноменальную память или этот дар, который дается при рождении и доступен лишь избранным? На самом деле даже в 60 развить хорошую память — вполне посильная задача.

Для этого используются несложные приемы. Память можно развить как мускул. И затем наслаждаться плодами регулярных тренировок. Замечательным доказательством этого является Доминик О"Брайен. В детстве память этого британца стала настолько ужасной, что учителя считали, будто он вовсе не умеет читать. Однако затем Доминик приступил к усиленным тренировкам и стал чемпионом мира по запоминанию.

Среди плодов хорошей памяти: лучшая успеваемость в школе, колледже и вузе, быстрое освоение иностранных языков, запоминание огромного количества фактов, быстрый карьерный рост.

Рассмотрим некоторые мнемотехники. Среди них — число-буквенный код. Каждую цифру или число связывают с определенной буквой или словом. Например, 1 — т или д. Так как "т" похожа на единицу, а "д" созвучна ей. Цифра 2 — "н" (напоминает римскую "II").

Цифра 3 — "м", повернутая по часовой стрелке на 90 градусов. И так далее. Благодаря этому методу можно легко запоминать номера сотовых телефонов, исторические даты и другие факты, в которых присутствуют цифры.

Есть и другие замечательные методы. Например, цепочка. Если вам нужно запомнить список покупок, то каждый пункт легко связать с другим. Так, если нужно купить лампочку, лук, мед, хлеб, чай и карандаши, их легко запомнить, соединив в цепочку.

Представьте, что вы вворачиваете в патрон вместо лампочки луковицу. Нажимаете кнопку выключателя и луковица начинает светиться. При этом по комнате разливаете стойкий луковый запах, а во рту становится горько. Чтобы избавиться от этого вкуса, вы съедаете хлеб и пьете чай с медом, который размешиваете цветными карандашами.

Также можно использовать зрительную память. Яркие образы связаны с эмоциями, поэтому они лучше запоминаются, сообщает "Газета.ру". У людей старшего возраста есть преимущество перед молодыми. В их памяти накоплено больше образов. Поэтому они могут составлять больше ассоциаций. Например, таким образом легко запоминать иностранные слова, чье произношение похоже на слова русского языка.