Мир полон разнообразия. Как в положительном смысле , так и в негативном.
То ,как мы порой пытаемся влиять друг на друга ,с какой частотой и напором ,может принимать вид психологического насилия.
Сегодня представляю вам такой вид манипуляции, когда один человек оказывает давление на другого с целью изменить образ мышления партнёра/друга/коллеги/родственника ,на удобные для себя представления о чем-либо.
Задача, подстроить другого под себя, поменять его личность, ценности, взгляды,убеждения и даже верования.
Иными словами происходит «растворение» или «убийство» вашей индивидуальности в пользу другого человека.
У этого процесса есть эскалация, то есть необходимо время и настойчивость во влиянии агрессора, чтобы мышление того, на кого оказывается давление начало перестраиваться:
- На первом этапе, агрессор стремиться пошатнуть вашу самооценку, заставить вас сомневаться в себе и своей жизненной позиции. Человеку внушают, что он никчемен, никому не нужен, непривлекателен, с ним слишком трудно, он невыносим и прочее. Так вы становитесь уязвимее , а значит гораздо податливы для более «убедительных» аргументов манипулятора. Этому процессу может поспособствовать комплекс личных психологических особенностей человека и прошлый жизненный опыт. Например люди имеющие своей особенностью гиперчувствительность, склонность к тревожности и и травмирующие события в прошлом , в большей зоне риска.
- Ко всему предыдущему добавляется процесс систематического обесценивания, открыто или через осмеивание и «шутки» всего, что для жертвы имеет значение включая её чувства, мысли, идеи,мечты, надежды, особенности. Даже если, тот на кого направлено насилие замечает неладное, его начинают убеждать, что ему все показалось.
- Следующим этапом происходит изоляция насильником жертвы, от ее окружения. Недовольство друзьями партнёра, родственниками, коллегами. Начинаются подозрения , создание поводов для раздора и конфликтов. Вас могут ставить перед выбором "я или...". Крайняя вариация этого этапа - запрет видеться с неугодными.
- Устанавливается контроль над всеми сферами вашей жизни: что вам надеть, как планировать день, распоряжение деньгами,с кем и куда вам ходить или нет, пароли от телефона и социальных сетей. Манипулятор преподносит свои действия под «соусом» любови, заботы, внимания и доброго отношения к вам. В какой-то момент может начать возникать ощущение нормы происходящего
- Формирование ложной идентичности. Подвергаясь систематическому эмоциональному насилию, обесцениванию и подмене понятий, у человека начинает меняться представление о себе.Как правило с позитивного на негативное.
Вовлечение в нездоровые отношения происходит постепенно. Первое время отношения могут казаться вполне нормальными. Именно поэтому, осуждение людей ставших жертвой подобного влияния не уместны.
Выход из насильственных отношений, всегда — через обращение за помощью и дистанцирование от манипулятора. Вы обязательно сможете обрести себя заново, укрепите веру в себя и начнёте исцеляться от травмы.
Всем желаю учиться подмечать и не игнорировать красные флажочки в отношениях.
Автор: Анна Попова
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru