Всем известно, что любовь приносит положительные эмоции. Но менее известно, что любовь также оказывает большое влияние на наше физическое здоровье. В любовных отношениях мы не только чувствуем себя хорошо морально, но и наше тело чувствует себя прекрасно. Кроме того, согласно многочисленным исследованиям, те, кто чувствует себя любимым, живут дольше и быстрее выздоравливают от различных заболеваний. Так что если вы слышали утверждение, что любовь лечит, поверьте, в этом есть доля истины.
Любовь и положительные эмоции
Любовь, так же как счастье или надежда, относятся к числу так называемых положительных эмоций. Положительные эмоции помогают нам:
- любить себя;
- иметь гармоничные отношения с другими;
- расширить свой кругозор;
- искать новые перспективы;
- подготовиться к будущим опасностям;
- создать стабильную основу для жизни, включая круг людей, к которым мы можем обратиться.
Благодаря положительным эмоциям мы можем лучше бороться со стрессом и адаптироваться к новым жизненным ситуациям, что оказывает большое влияние на наше здоровье.
Психическое благополучие и здоровье
Когда мы испытываем душевное благополучие, все наше тело чувствует себя хорошо. Если мы несчастны и испытываем стресс, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление, кровь приливает к мышцам, выделяется большое количество гормонов с единственной целью выжить в трудной ситуации. После этого нашему организму нужно некоторое время, чтобы успокоиться, замедлить пульс и снизить давление. Однако если после такой ситуации мы сможем расслабиться и посмеяться, испытать приятные эмоции, организм успокоится и быстрее восстановится. Положительные эмоции, например любовь, помогают нам смягчить или предотвратить неприятные проявления негативных эмоций, которые вредно влияют на здоровье.
Любовь как средство долголетия
Влияние любви на здоровье и долголетие является предметом многочисленных исследований. Исследования Медицинского центра Университета Дьюка в Северной Каролине (США) утверждают, что любовь и брак могут продлить жизнь. У людей старше 40 лет, состоящих в браке, было меньше факторов риска преждевременной смерти, чем у тех, кто был в разводе или никогда не был женат. Результаты исследования Медицинского центра Лангоне в Нью-Йорке даже показали, что у тех, кто живет в счастливом браке, сердце здоровее, чем у одиноких людей.
Любовь и смех лечат
Когда нас любят, мы находимся в хорошем настроении и чаще смеемся. Смех стимулирует симпатический нерв и в организме образуются катехоламины, что приводит к выбросу эндорфинов в мозг. Эндорфины, известные как гормоны счастья, заставляют нас чувствовать себя хорошо. Эндорфины также участвуют в облегчении боли, повышая активность лейкоцитов и тем самым улучшая иммунную систему и здоровье. Хотите быть живым и здоровым долгое время? Тогда просто получайте удовольствие!
Психиатрическая помощь
Вы также можете поддержать свое психическое здоровье с помощью здорового образа жизни. Кроме того, качественные добавки могут способствовать психическому благополучию. Некоторые травники рекомендуют использовать высококачественный экстракт корейского женьшеня для психического и физического здоровья. Корейский женьшень обогащен витамином Е, который как антиоксидант защищает клетки организма от окислительного стресса. Женьшень — это растительное вещество, которое помогает организму адаптироваться к стрессу и преодолевать усталость, и поэтому веками использовалось в традиционной восточной медицине для повышения энергии.
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию у врача. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь за помощью к специалисту.