Каждый из нас может взять жизнь в свои руки и открыть для себя более глубокий смысл своего существования. Именно в этом коренится смысл японской теории икигай. Посмотрите, как найти по-настоящему значимое и как реализовать свои сокровенные желания и жить долго и счастливо:
Что такое Икигай?
Понятие «икигай» можно перевести как причина, по которой мы встаем утром – это нечто позитивное, что заставляет нас каждый день просыпаться с улыбкой. Это заряжает нас и дает необходимую энергию и энтузиазм на весь день. В западных языках слова «миссия» и «предопределение» имеют схожее, хотя и неполное, значение . Согласно японской культуре, у каждого человека есть свой икигай, но не каждому удается его открыть.
Найти правильный икигай не так-то просто и требует познания самого себя, своих желаний, стремлений и страхов.
По своей сути икигай стремится придать смысл жизни владельца, тем самым давая ему покой и удовлетворение, что, в свою очередь, ведет к здоровому образу жизни и долголетию.
Как мы придаем смысл нашей жизни?
Слово «икигай» происходит из японской культуры. Этот термин чаще всего используется на архипелаге Окинава, известном своим высоким процентом здоровых и долгоживущих жителей. Причины, связанные с хорошим здоровьем и долголетием японцев, такие как питание, физическая активность, образ жизни и контакт с природой, неизменно связаны с мышлением икигай. У каждого есть причина вставать утром и быть счастливым. Необходимо только найти источник смысла жизни, то, что делает ее особенной. Как только человек открывает свой икигай через хобби, интересы, надежды и мечты, он открывает положительную сторону своего существования.
Важно подчеркнуть, что поведение, связанное с понятием икигай,
должно быть полностью спонтанным . Никого нельзя принуждать к чему-либо, каждое действие должно быть естественным, побуждаемым желаниями и способностями человека.
Что нам следует сделать, чтобы найти свой собственный икигай?
Чтобы найти свой икигай, вам нужно познать себя. Икигай на самом деле представляет собой пересечение четырех основных аспектов жизни:
1) что ты любишь
2) за что вам платят
3) что ты умеешь делать
4) что вы можете сделать для мира
Когда вы найдете ответы на эти четыре аспекта и найдете баланс между ними, вы также обретете истинное счастье. Не подчеркивайте один аспект за счет других, а действуйте гармонично. Пусть тот человек, которым вы являетесь, и тот, кем видят других, одинаковы, то, что вы любите делать, благотворно влияет на окружающий мир. Только так вы почувствуете себя удовлетворенным и целостным как личность. Это также момент, когда вы откроете для себя свой собственный икигай.