Добро пожаловать в мой дневник, где я худею на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра, мне 34 года, я жена, мама и домохозяйка и я устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, его результатами и своими мыслями.
Я уже привыкла заносить в калькулятор всё что ем, стараюсь соблюдать баланс БЖУ, а вот повышать активность пока не готова, но что-то уже делать надо. Решила, что введу регулярный домашний уход. Скрабы, медовый и вакуумный массаж банками. Для начала, думаю хватит. Из активности добавлю комплекс на осанку, это одна из моих проблем - спина.
Сечас самое сложное для меня это, по прежнему, выходные и вечера с мужем. У него ежедневный ночной дожор, а я смотрю на его аппетитные бутерброды и считаю мысленно сколько в них калорий, пытаясь вписать их в рацион следующего дня. Отсюда появляются и пицца, и шаурма, и, предполагаю, скоро будут тортики на завтрак.
Муж настойчиво отправляет в бассейн, я понимаю, что это хорошая тренировка для начала и моей спине подспорье и колени не убивает. Уже посмотрела цены на абонементы, можно сказать что я уже лежу в направлении бассейна?
Ну и что по тарелочкам сегодня:
Полюбившийся перекус, ну и индейку надо доедать)
КБЖУ
К вечеру начало болеть горло, вот что за напасть? Такая жара, а я всё болею…
И напоследок ещё раз покажу моих пташек