3 парадоксальных способа погасить конфликт на раннем этапе

Самый мерзкий момент ссор – это потеря контроля. Вы, значит, сидите, никого не трогаете, примус починяете, ничто не предвещает беды – и тут хренакс!!! Слово за слово, им же по столу, и вуаля. Взрыв на макаронной фабрике (как говорили у нас в детстве про неудачные причёски). И вот, настроение дня, а то и недели, за вас определили. Жалеют об этом потом оба партнёра – оба были хороши.

Так вот, а если вы не хотите втягиваться в ссору? (вы, допустим, за конструктивное прояснение напряжений, как и я).

!!! Тогда главное – не допустить, чтоб конфликт шёл по привычным рельсам. Эту схему надо сбивать как угодно, как только запахло жареным.

Вот вам 3 способа.

1 Перейти на другой язык.

Есть ли в вашей паре запасной язык, которым вы оба или один из вас владеете не очень хорошо? Продолжайте, пожалуйста, ссору на нём! Вы не только прокачаете язык, но увидите разительную перемену энергии!

Секрет тут в том, что возбуждение переходит из зоны мозга, отвечающей за эмоциональность, в зону мозга, руководящую когнитивными процессами (как если бы вам в уме нужно было бы к 1584 прибавить 8699, не переставая ругаться). Одновременно активными обе зоны мозга быть не могут. Вот и вся магия.

Кстати, ещё один бонус этого способа. Помнится, я въехала в Голландию, выучила основы голландского и пыталась на нём же и конфликтовать. Взрыв ржача был гарантирован, и я в ответ не могла не начать криво ухмыляться и тоже ржать (зеркальные нейроны – прекрасная, знаете ли, штука). Так что благодаря этому способу можно вместо ссоры даже повеселиться!

• «Можно выйти?»

Найдите себе срочное дело на несколько минут, от которого не отвертеться. Пусть у вас случится «расстройство пищеварения» и вам понадобится в туалет.

Трюк в том, что за эти несколько минут в кабинете задумчивости успеваешь здорово прийти в себя, задать себе сакраментальный вопрос «чё это я», и выйти ко второй половине в намного более миролюбивом настроении. Найти в себе силы его/ее обнять и заверить, что всё будет хорошо. И развязка в этом сценарии уже совершенно другая.

• Парадоксальная одежда или действие.

У меня на полке в гостиной стоит специальная вязаная маска со смешными ушами, купленная в Эквадоре. Не сказать, чтоб она сильно вписывалась в наш интерьер, но она выполняет важнейшую функцию. Это антиконфликтная маска. Когда я её натягиваю – со мной невозможно вести серьёзный разговор (как можно на повышенных тонах что-то требовать от человека с ушами как у кастрюльки?). 😆🤦А главное для нас что? Правильно - сбить накал драмы! И маска прекрасно справляется со своей задачей!

Ещё можно лечь на пол, как Новосельцев с конём, когда он «упал с коня», и вести диалог оттуда. Одним словом - отвлечь, рассмешить расходившегося партнёра, сбить его с панталыку.

А потом уже в мирной обстановке, в совершенно других настроениях, обсудить ядро проблемы.

****************

А у вас есть какие-нибудь интересные способы погашения конфликта на корню?

Автор: Ольга Де
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru