А что-то вообще изменилось?
Кончается лето, и это всегда происходит как-то незаметно. Покуда я психолог, я постоянно нахожусь в стадии рефлексии, и вот к концу августа я замечаю, что за эти три месяца очень многое поменялось во мне. Я стала думать, как я это ощущаю, потому что и в работе с клиентами мы часто возвращаемся к вопросу и теме об отслеживании изменений. Так все-таки, как понять, что изменился?
Состояние🌻
Первое, на что я обращаю внимание, это моё состояние. Это даже ни настроение, ни чувство, ни эмоция, а именно общее состояние. Оно стало лучше? Оно стало хуже? Может, оно стало более стабильным? Или я чувствую, как я качаюсь из состояния в состояние? Все это может быть признаком изменений. Даже если состояние не лучше, но вы замечаете его и видите, как оно меняется, - определённо изменения есть.
Иногда это буквально ощущение, что вам поменяли линзы в очках/глазах и все стало немного другим. Это и есть изменение состояния, некого общего фона, на котором продолжается жизнь