В жизни мы часто не замечаем, как наполняемся эмоциями и не перерабатывая их, складируем внутрь себя.
А при первой же возможности выплескиваем этот заряд на тех, кто совершенно не имеет отношения ко всему этому накопленному валу эмоций.
Когда мы общаемся с людьми, переполненными гневом, недовольством, негативом, то как бы «заражаемся» этим фоном. А затем несем этот заряд дальше.
Психогигиена предлагает периодически наводить порядок в своем эмоциональном состоянии.
Откуда бы не взялись в «вашем хозяйстве» токсичные эмоции, их возможно перерабатывать и извлекать из них огромный ресурс, который в свою очередь можно направить на созидание, на финансовый рост, на увеличение качества общения и другие личные цели.
Работа с сильными эмоциями и подавленными, запакованными в подсознание реакциями, происходит по нескольким направлениям: определение ситуаций, в которых возникает аффективная реакция, осознавание, эмоциональный и телесный релиз, формирование новой реакции, закрепление нового поведения.
Специальные психологические техники позволяют эффективно отпустить тяжесть сильнейших эмоциональных переживаний.
Для работы с гневом приглашаю на Мастер-класс по работе с гневом «ТОЧКА КИПЕНИЯ»