«Детка» — это свод правил жизни Порфирия Иванова, который он записывал в тетрадях. Это целостная система, где каждый её элемент содержит оздоровительные и восстановительные свойства.
Главные цели «Детки» — физическое и духовное развитие.
Основные положения системы Иванова:
Дважды купаться в холодной природной воде: в качестве источника подходят озёра, речки или даже душ. Обязательны контрастные обливания в конце процедуры.
После купания следует выходить босиком на природу, вставать на землю или снег и стоять так пару минут. В это время следует глубоко дышать свежим воздухом и мысленно желать людям здоровья и счастья.
Исключить вредные привычки.
Стараться обходиться без еды и воды хотя бы один раз в неделю: например, с 18–20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Если такой промежуток выдержать сложно, можно попрактиковать сухое голодание на сутки.
Любить окружающую природу, заботиться о ней и не загрязнять.
Здороваться со всеми, особенно если люди пожилые.
Помогать людям, особенно бедным, больным и обиженным. Причём делать это надо с радостью, отзываясь на нужду сердцем.
Победить в себе жадность, лень, самодовольство, лицемерие и гордость.
Освободить свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях и смерти.
Следует отметить, что мнения о достоверности и эффективности системы «Детка» могут различаться.
Предсказания Порфирия Иванова не имеют научного обоснования и могут расцениваться как псевдодуховные идеи.
Согласно записям самого Иванова, 25 апреля 1933 года он пришёл к мысли, что причина всех болезней и смерти — в отрыве человека от природы. По его словам, потребности в пище, одежде, жилом доме приводят к зависимой, «умираемой» жизни. Надо научиться жить независимо, за счёт естественных условий воздуха, воды, земли.
Также Иванов утверждал, что раз передаются болезни от человека к человеку, то может передаваться и здоровье. Он начинал практику целительства, считая, что для избавления от болезни мало вылечиться, надо и изменить свою жизнь. Ведь болезнь — это наказание, и если не исправиться, недуг обязательно вернётся.
По словам Иванова, главной целью жизни было достижение человеком бессмертия. Он писал, что возможно не достигнет своим телом полного совершенствования, но кому-то надо пойти по этому пути первым.