19 причин для применения ортопедических стелек, о которых вы точно не знали. Фрагмент моей книги.
Для профилактики заболеваний суставов, а тем более при их наличии, нужны здоровые стопы, которые первыми ощущают на себе динамические и статические нагрузки. При заболеваниях стоп такие нагрузки будут усиливаться. Стопы, как я уже писал - это фундамент нашего тела, от прочности которого зависит самочувствие всей опорно-двигательной системы. Напомню, что стопы выполняют три важных функции: опорная, позволяющая нам опираться и отталкиваться при различных формах передвижения тела; рессорная, смягчающая нагрузки; балансировочная, регулирующая позы человека при движениях. На стопе три точки костной опоры: пятка, пятый плюсне- фаланговый сустав (наружный отдел стопы) и первый плюсне-фаланговый сустав (внутренний отдел стопы). При ходьбе сначала нагружается пяточная область, затем наружная, потом внутренняя. Стопа имеет поперечный и продольный своды, выпуклая часть которых образована костями, а основание подошвенным апоневрозом (широкая плотная фасция, идущая от пяточной кости к плюсневым костям). Все мы рождаемся с плоскими стопами. Своды стопы формируются с началом хождения и с семи- девяти годам приобретают рельеф, соответствующий нормальной стопе взрослого человека. Ортопедические стельки поддерживают ногу в анатомически правильном положении, что способствует уменьшению нагрузок и их равномерному распределению на стопу, вышележащие суставы и позвоночник. Благодаря стелькам происходит коррекция нарушенной осанки, формируется стереотип правильной ходьбы. Сейчас я хотел бы остановиться на показаниях для применения ортопедических стелек, как средстве профилактики заболеваний суставов, позвоночника, сосудов и средстве, облегчающем симптомы заболеваний, если суставы и позвоночник уже больны.
✍Когда нужно носить ортопедические стельки.
1️. Продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие с деформациями пальцев, плоско-вальгусная стопа.
2️. Деформации стоп после операций и травм.
3️. Укорочение ноги, причиной которого могут быть разновеликие ноги, врождённые дефекты развития, укорочения после травм и операций, сколиоз, перекос таза
4️. Хронические боли в стопах, связанные с пяточной шпорой, плантарным фасцитом.
5️. Диабетическая стопа, при которой развиваются грубые деформации и язвы. 6️. 6. Ожирение.
7️. Беременность.
8️. Остеохондроз позвоночника
9️. Артрозы голеностопного, коленного, тазобедренного сустава.
10.Ношение стелек после операций на суставах и костях ног, на сосудах.
11. Возраст после 50 лет независимо есть больные суставы или нет. С возрастом, в силу физиологических процессов старения снижается эластичность, упругость мягких тканей, человек как бы "стаптывается"
1️2. Инфекции стоп (грибок стоп, вросшие ногти, трофические язвы, раны, натоптышы).
1️3. Нарушения равновесия по причине заболеваний головного мозга (инсульты, опухоли, травмы, атеросклероз и пр.), спинного мозга, периферических нервов (парезы, параличи) и ЛОР органов.
1️4. Остеопения и остеопороз. При снижении минеральной плотности костной ткани резко возрастает нагрузка на суставы, повышая вероятность внутрисуставных переломов и переломов позвоночника.
1️5. Сколиоз и нарушение осанки.
1️6. Климакс и связанные с ним боли в суставах по причине нарушения обмена кальция.
1️7. Сосудистые заболевания ног (варикозная болезнь, облитерирующий эндартериит, облитерирующий атеросклероз, лимфостаз, диабетическая нейроангиопатия). Нарушение кровообращения в ногах всегда сопровождается расстройствами ходьбы.
1️8. Профессии, при которых имеет место чрезмерная нагрузка на ноги: музыканты, танцоры, преподаватели, хирурги, актеры, спортсмены и др.
1️9. Использование ортопедических стелек при продолжительных пеших прогулках, если нет специальной спортивной обуви, а также в обуви для работы на дачном участке или в огороде.
Подписаться на Дзен
телеграм канал https://t.me/doktormamontov
Купить, скачать, прослушать книгу с гимнастикой для укрепления суставов https://eksmo.ru/book/zdorovye-sustavy-uprazhneniya-kak-izbavitsya-ot-boli-sokhranit-podvizhnost-i-prochnost-sustavov-2-of-ITD1316086/
поделитесь с друзьями👉