Они приходят внезапно, без приглашения, как налетчики – захватчики. Они везде, как у себя дома. Они знают, что и как для вас лучше и как вам не надо.
Да, да, вы правильно поняли, все это – незваные гости. Нашего звали Маршал.
[p]Специально для хозяйки Маршала:
все совпадения - случайны,
фотографии - тоже )))
Помните, в предыдущих частях нам там в дверь позвонили? Так вот, это был не ветеринар, это был ОН!
Давайте сегодня попробуем поразбираться, как нам из таких ситуаций с минимальными потерями для нервных клеток выходить.
и незваный гость
Как и полагается незваным гостям, вместо "Зрасьте!" Маршал сразу перешел к делу : "А где у вас тут насчет пожрать?"
Изумленная Туся отреагировала примерно так:
Конечно, девушки-коты сразу объединились и выступили единым фронтом против этой наглой полосатой морды (это правда, жаль я видео не сняла - тот самый случай, когда члены одной группировки объединяются несмотря на внутренние разногласия против внешней угрозы - социальная психология в действии! ))) , Маршал был вынужден капитулировать, в нашем уютном доме вновь воцарился мир.
Ну, а нам то что делать в таких ситуациях, не звать же каждый раз кого-то на помощь?
Для принятия решений предлагаю использовать технику "ЗА и ПРОТИВ".
Сказать "НЕТ! В нашем доме так себя не ведут!"
ЗА: Будем продолжать себя хорошо чувствовать в собственном доме.
ПРОТИВ: можно испортить отношения с гостем.
А если промолчать и ничего не сказать?
ЗА: Отношения с гостем не изменятся.
ПРОТИВ:
1. Так и будем продолжать мучиться, оно же само не перестанет беспредельничать.
2. В доме воцарится хаос.
3. Будут истреблены недельные запасы еды и воды.
4. Учиненный бардак придется неделю разгребать.
5. Котовые нервы и так на пределе, особенно у Дымки, которая все ветеринара ждет.
6. Узнав про нашу мягкотелость и возможность вседозволенности - он же в следующий раз может не один, а с друганами прийти .... ой, мамочки ....
Когда вы сформулируете все "ЗА" и "ПРОТИВ", взвесите, какие последствия для вас важнее/ желательнее, а каких хотелось бы избежать - вот тогда уже и принимайте решение, учитывая все возможные исходы.
Ваша жизнь - ваши правила и нужно быть готовыми принять последствия ваших действий и решений, а еще осознавать вот это : выбирая одну опцию, возможно, придётся отказаться от другой. Выбор - за вами.
Сегодня мы изучили технику "ЗА и ПРОТИВ" которая поможет вам принять решение с учетом комплексного видения ситуации, возможных последствий от тех или иных наших действий.
пока что на этом все, приятных вам выходных и если гостей - то только желанных! )
Часть 3. Когнитивные искажения – найти и обезвредить.
Автор: Оксана Лазарева
Психолог, КПТ-DBT-CFT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru