Очень важно понять с кем нам по пути. Это определяет судьбу.
Судьба - это то, на сколько счастливо складывается пространство жизни.
Мы все, как цветочки, переопыляемся друг об друга.
Важно чистить свое пространство, окружение, мысли, чувства.
Расскажу одну историю. Я рано утром гуляла по берегу Катуни. И как это часто бывает, ко мне подошла женщина, поделилась восторгом от окружающей природы и начала рассказывать про жизнь, очень быстро перейдя к наболевшему.
Сын развелся, оставив бывшей жене всё.
Любой догадается как сильно ее разъедает чувство гнева. Она на столько им переполнена, что распространяет негатив вокруг себя по любому поводу.
Если в вашем окружении есть такие люди, то вы тоже вбираете в себя этот заряд.
Даже кратковременное пребывание в местах силы не сможет вывести ее на уровень принятия и любви.
Здесь нужно долго переопыляться с ресурсными людьми, учиться видеть бОльшее, наполняться умиротворением и мудростью.
В жизни мы часто не замечаем, как наполняемся эмоциями и не перерабатывая их, складируем внутрь себя. А при первой же возможности выплескиваем этот заряд на тех, кто совершенно не имеет отношения ко всему этому накопленному валу эмоций.
Когда мы общаемся с людьми, переполненными гневом, недовольством, негативом, то как бы «заражаемся» этим фоном. А затем несем этот заряд дальше.
Психогигиена предлагает периодически наводить порядок в своем эмоциональном состоянии.
Откуда бы не взялись в «вашем хозяйстве» токсичные эмоции, их возможно перерабатывать и извлекать из них огромный ресурс, который в свою очередь можно направить на созидание, на финансовый рост, на увеличение качества общения и другие личные цели.
Работа с сильными эмоциями и подавленными, запакованными в подсознание реакциями, происходит по нескольким направлениям: определение ситуаций, в которых возникает аффективная реакция, осознавание, эмоциональный и телесный релиз, формирование новой реакции, закрепление нового поведения.
Специальные психологические техники позволяют эффективно отпустить тяжесть сильнейших эмоциональных переживаний.
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru