Приветствую вас в моем блоге. Я психолог Евгения Берёза. И сегодня мы обсуждаем с вами тему, которая, как мне кажется, вас триггернула.
Как страдает социальная сфера?
В абьюзивных схемах тиран всегда ограждает жертву от всех внешних контактов, любые зависимые отношения разрушают социальные связи - это и ревность, и запрет на общение с друзьями, и тотальный контроль времени, соц сетей, телефонов, передвижений и так далее. Потихоньку ваш круг общения исчезает и вы остаетесь изолированы от мира, это делается для того, чтобы вы еще больше зависели от своего абьюзера, и вам некуда было деться в случае его агрессии.
Но, самое ужасное, что зависимость в отношениях формируется по схеме трёхфазный колебаний - первая фаза - это момент когда нарастает напряжение, агрессор нагнетает обстановку, придирается к вам, ищет вашу вину во всем, уничтожает вашу самооценку шаг за шагом, затем наступает вторая фаза - та сама агрессия непосредственно, скандал, насилие, или демонстративный уход - так называемый эпикризис, и потом наступает 3-я фаза - та, которую каждая жертва подсознательно очень всегда ждет - наступает момент раскаяния абьюзера, из рога изобилия сыпятся признания в любви, подарки, слёзы, объятия, наступает примирение - это та самая дофаминовая ловушка, которая держит на плаву эти зависимые отношения…
Что случается дальше?
Думаю вы уже догадались. Обстановка начинает накаляться, находятся новые поводы для недовольства, жертва снова виновна, и.. Все три фазы повторяются вновь и вновь.
Культурная сфера в случае с зависимыми отношениями часто очень усекается и ограничивается, хобби зависимого человека (жертвы) как правило нивелируются и высмеиваются, ему навязываются новые интересы, увлечения агрессора, или просто говорится что «твое дело детей рожать и дома сидеть», поэтому о какой культурной составляющей здесь может быть речь вообще.
Поэтому конечно, когда я помогаю девушкам выходить из подобных зависимых отношений - очень важно объяснять эту схему и помогать налаживать все 4 сферы жизни заново, важно дать ей свободу действий, наполнив ее пространство - и друзьями-близкими, и походами в кино, музеи, парки, и работой, учебой, хобби, и восстанавливающими техниками телесными и психологическими практиками, медитациями, йогой, дыханием, подойдет и любой спорт, хотя бы просто зарядка, и регулярная серьезная работа с психологом, и поиск пути к себе настоящей.
А что вы об этом думаете? Пишите в комментариях!
Благодарю вас за подписку на мой блог! Это очень ценно для меня!