Забота о пищеварении выходит совсем на другой уровень, да?
А теперь представьте в нас живут разнообразные бактерии, их множество видов и они выполняют разные функции - от выработки витаминов до производства серотонина!
⚠️До 90% серотонина вырабатывается в КИШЕЧНИКЕ! Гормон счастья не в мозге, а в кишках, представляете?
Так вот получается от состава нашей микробиоты зависят наши вкусовые пристрастия, поведение и уровень счастья! 🫣
Как вам такая информация?
То есть наша зада
ча заботится о здоровье кишечника и пищеварения в целом и кормить те бактерии, которые будут помогать нам оставаться здоровыми и энергичными долгое время.
Давайте условно поделим наших жителей на хороших и плохих.
Так вот хорошие бактерии - они питаются клетчаткой - это неперевариваемые волокна из пищи, они ее ферментируют, грызут и в результате этого там происходит в е вот это волшебство 🪄
Человек при этом сильный, крепкий, здоровой, без перекосов в питании и желании поесть перед сном
‼️Чтобы такие бактерии росли и развивались их надо кормить, их на надо уб❌вать стрессом и антибиотиками
То есть они, конечно, сильные но привередливые
И если питания не будет, их не будет тоже ☠️
А вот плохие бактерии - они послабее, но и запросов у них меньше - на клетчатку сил не хватит, а вот простые углеводы, сахар - это они любят
И они будут поднимать голову и хотеть выжить. Чем больше их будет, тем громче будут их голоса 📣
🚯 Теперь наша задача - кормить хороших и не кормить плохих
Кажется просто, но как это сделать?
Постепенно и без резких движений ✅
⚠️23 сентября начнем программу по восстановлению пищеварения и снижению веса ⚠️
💸Сейчас можно зайти на самых выгодных условиях
Пиши в комментариях или в директ, я свяжусь с тобой