Жизненная позиция Я ОК - Ты ОК это база.
И казалось бы здесь всё просто. Все ОКей, мир, дружба, взаимопонимание.
Однако, сложности начинаются, когда что-то идёт в отношениях не так.
Когда другой человек не реагирует на ваши потребности или нарушает ваши границы (специально или случайно).
- Например когда сосед курит на балконе и вам мешает дым
- Когда сотрудник делает свою работу спустя рукава и "на отвали"
- Когда ребенок обещал вынести мусор, но забыл (или забил)
Назревает конфликт (внутренний с самим собой или внешний с другим человеком), в котором очень легко потерять эту позицию окейности.
- Можно либо стать Преследователем и напасть на другого: Я ОК - этот человек не ОК. Обрушить на другого всю силу своего праведного (рэкетного) гнева.
- Либо наоборот провалиться в Жертву и почувствовать себя не ОК. Сильно раниться о происходящее, провалиться в страдания.
И тот и другой вариант не особенно помогают конструктивно решить конфликт. Наоборот, конфликт нарастает, степень психологических игр и отыгрываний становится всё тяжелее.
- С соседом можно дойти до ругани, оскорблений и даже драки.
- С сотрудником до увольнения (которое может было и не нужно).
- С ребенком до психотравмирующей ситуации и испорченных отношений.
Хорошо? Да не особенно.
Что же делать?
Лучше всего вернуть себе позицию Я ОК - Другой ОК, и пробовать договариваться из этой позиции.
В этом случае у вас будет и спокойствие, и нейтральность, и взрослость, и управляемая настойчивость, и спокойная сила.
Конечно, успех в решении конфликта зависит только на 50% от вас, и на 50% от второй стороны. Однако, ваша позиция Я ОК - Ты ОК будет хорошим приглашением к взаимопониманию и сотрудничеству.
Если вторая сторона недоговороспособна, то сохраняя позицию Я ОК - Ты ОК, Вы сможете это быстрее осознать и найти вариант решить вопрос собственными силами, а от второй стороны дистанцироваться настолько, насколько это необходимо.
Вам легко сохранять позицию Я ОК - Ты ОК в конфликтах?