Практика перепросмотра (англ. Recapitulation), описанная в книгах Карлоса Кастанеды, заключается в последовательном и беспристрастном погружении в эмоционально значимые события жизни.
Во время этого погружения практикующий без привязки к собственному эго рассматривает каждое конкретное событие начиная с самых недавних и всё дальше в прошлое.
Смысл перепросмотра заключается в возвращении энергии, которая была отдана другим людям и наоборот.
Практика считается успешной когда рассматриваемое событие полностью теряет свою значимость и больше не является травматичным для практикующего. При этом вся возвращённая энергия может использоваться в настоящем моменте, улучшается память и отношения с людьми.
Эта техника очень проста и доступна каждому человеку.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Сядьте поудобнее, закройте глаза, опустите голову вниз и сконцентрируйтесь на одном вопросе, который Вас беспокоит, мысленно попросите подсознание показать Вам ситуации из прошлого, которые могут быть источником данной проблемы. Однако, можете просто выбрать эпизод, который не даёт Вам покоя. После выбора события, расслабив ум и тело, необходимо беспристрастно рассмотреть его, сохраняя роль наблюдателя. Рассмотреть его как будто вместо Вас в нём участвовал совершенно незнакомый Вам человек.
🔄Цикл:
Голова полностью повёрнута направо. Делайте глубокий вдох с мягким движением головы справа налево. Вдохом вы возвращаете энергию, оставленную в событии. Повернув голову налево до конца, задержите дыхание, продолжая извлекать энергию из этой ситуации.
Теперь полный медленный выдох при движении головы в обратную сторону – слева направо. Выдохом Вы отдаёте другим участникам события их энергию, а также переносите собственную возвращённую энергию в своё энергетическое тело и в своё будущее.
Когда убедитесь, что событие перестало вызывать эмоции, переходите к следующему. Можете проделывать эту практику каждый раз, когда в Вашей памяти всплывает какое-то неприятное событие.
