В предыдущих статьях мы рассмотрели актуальные мужские проблемы в разных возрастных группах. Для тех, кто хочет узнать о первой, второй, третьей частях статьи, вот ссылка:
- Часть 3
📝Методы самодиагностики мы разберем в соответствии с возрастными группами. Напомню, что в предыдущих статьях мы выделили 3 возрастные группы мужчин. А именно: до 25 лет, от 25 до 40 лет, от 40 лет и старше.
❗Самодиагностика важна и нужна, но в начале следует посетить уролога с целью понимания, что и как самодиагностировать и самоконтролировать.
До 25
✳️До 25 достаточно ориентироваться на массу тела и на физические показатели. Масса тела определяется в кг и должна соответствовать росту (берем формулу: вес=рост в см - 100, разброс ± 10 %). Так, если рост 175, то вес должен быть 67,5-82,5 кг. Сразу оговорюсь, что не существует идеальной формулы расчета массы тела.
Физические показатели определяются средними нормами, которые приняты для возрастной группы. Ориентиром могут служить "нормы ГТО" в показателях: бег, отжимание, пресс, подтягивание. Если сложно выполнить минимальные требования, у вас есть проблема, которая приведет к снижению качества жизни после 25 лет, а первые признаки нарушения потенции дадут о себе знать в 30 лет.
От 25 до 40 лет
✳️От 25 до 40 лет у человека начинают формироваться, а затем преследовать, дефициты. Дефициты различных веществ на фоне чрезмерных психоэмоциональных, физических нагрузок и перегрузок. Также дефициты формируются из-за неправильного образа жизни. Так, например, курение. У всех курильщиков есть нехватка витаминов А, Е и С. НО!!! Если курильщик начнет потреблять эти витамины, то приведет себя к онкологии, т.к. во время курения эти витамины превращаются в антивитамины и вызывают онкопатологию.
Итак, что контролировать: общий анализ крови и мочи, алат, асат, билирубин общий и свободный, мочевина и креатинин, глюкоза крови, гликированный гемоглобин, пса общий и свободный, фсг, лг, тестостерон общий и свободный, гспг, пролактин, кортизол, ферритин, железо крови, эстроген.
Значения результатов анализов имеют вариацию, все зависит от особенностей жизнедеятельности. Это основные анализы, которые я назначаю перед консультацией мужчинам, имеющим те или иные отклонения от нормы. В последующем, после коррекции состояния, мужчина начинает самостоятельно следить за показателями крови и мочи.
40+
✳️Для мужчин 40+ основные показатели наблюдения такие же, что и в предыдущей группе. Особенностями является более пристальное внимание к ПСА, как к онкомаркеру предстательной железы. В дополнение к этому, необходимо проходить ТРУЗИ предстательной железы и урофлоуметрию 1 раз в год.
Что такое ПСА читать тут: https://vk.com/@public_mks-chto-takoe-psa
Что такое и как проводится ТРУЗИ читать тут: https://vk.com/@public_mks-uzi-predstatelnoi-zhelezy-ili-truzi-chto-luchshe-i-chem-otl
На этом я закончу статью. Продолжение следует. 🙂💪
Следующая часть тут.
Провожу онлайн консультации.
https://vk.com/teleshovurology
Еще больше полезной информации в моем телеграмм канале:
#мужскоездоровье #мужскиепроблемы #мужскаяконсультация #простатит #зппп #импотенция #мужчины #мужское #здоровье #потенция #телешов #телешов-уролог.рф