Очень часто слышу от своих пациенток что они, в своих стремлениях укрепить здоровье, не встречают понимания у близких им людей.
Даже когда вы для себя решили, что будете бесповоротно изменять свою жизнь и начинаете внедрять в нее новые, полезные привычки, в самом начале этого пути очень важна поддержка окружающих. Потому что предполагается, что этот путь будет очень длинным, в идеале, на всю жизнь. И если будут возникать какие-то сложности, срывы, и ваши близкие вас не приободрят, не поддержат, то вы, скорее всего, все бросите.
Почему нет поддержки? Потому что подавляющее большинство людей сами не готовы ничего менять в своей жизни. И когда их близкий человек начинает делать что-то новое, жить по-другому, то его окружение (не все, конечно) испытывает дискомфорт.
Могут даже отговаривать: “Ой, да зачем тебе это нужно, глупости все это”.
👆 Конечно, такое отношение может быть вполне искренним, из-за переживаний за вас и за ваше здоровье. Например, если вы вносите изменения в свое питание, самым близким людям (особенно маме))) может казаться, что вы будете недоедать, голодать, что у вас будет хуже работать голова, не будет сил и т.д.
Таких примеров я знаю очень много. А после того, как у меня появилась онлайн-школа @stopklimaks, их стало еще больше.
Ученицы рассказывают, как с началом обучения в школе стали менять питание, готовить и есть полезную еду. Но вот их мужья вместо того, чтобы поддержать эти прекрасные начинания, начинают вести себя очень по-разному.
Была даже история, что муж неожиданно пригласил мою ученицу в ресторан (чего уже давно не делал), и там стал предлагать ей заказать все самое вредное: “Раз уж мы сюда пришли, поешь нормально, хватит себя голодом морить”. Хотя, на моем курсе, конечно же, ни в коем случае не рекомендуется морить себя голодом. Скорее, наоборот).
У другой ученицы муж стал заказывать доставку на дом, и конечно, далеко не с полезной готовой едой. Все для того, чтобы побаловать свою, якобы страдающую, жену.
На самом деле, такая «забота» имеет понятные причины.
Супруг, скорее всего, переживает за сохранность вашей семьи:
-“Почему она стала менять свою жизнь, вдруг у нее появился любовник?”
-“А может, я ее уже не устраиваю, она меня разлюбила?”
-“Она решила от меня уйти, поэтому и взялась за свою внешность” и т.п.
Нередко на начало подобных изменений негативно реагируют и ваши подруги/приятельницы:
-“Да перестань, сладкое для мозга нужно, а этот торт только из натуральных компонентов, я сама пекла. Сейчас тебе кусок побольше отрежу”
-“Зачем ты ходишь все время к врачу, ты же не болеешь! И не лень время тратить”
-“Ты с ума сошла: гормоны пьешь?! Не боишься, что у тебя рак будет?” и т.п.
На самом деле, если подруга действительно переживает за вас, важно ее успокоить, дать достоверную информацию, что именно и с какой целью вы делаете. В таком случае велик шанс, что вас услышат, поймут и, может быть, даже поддержат.
То же самое касается и мужа. Чтобы он лишний раз не нервничал, скажите ему, что он для вас самый родной и единственный, что никуда вы от него уходить не собираетесь. Наоборот, все то, что вы начали делать, это для того, чтобы как можно дольше оставаться здоровой и привлекательной рядом с ним)
☝️ Вообще, если ваш супруг очень волнуется, рекомендую регулярно рассказывать ему, что вы делаете, какие получаете результаты, как улучшается ваше самочувствие, как вам комфортно и т.д.
Кстати, супруги многих моих учениц, видя положительные изменения во внешнем виде и самочувствии жены, тоже стали придерживаться тех стратегий в питании и образе жизни, которые я даю на курсе. И это дает прекрасные результаты)
И не забывайте, что во многих случаях причиной негативных реакций по поводу ваших усилий может быть банальная зависть. Потому что вы смогли, а они не могут.
Но видя ваши изменения, окружающие могут и поменять свое отношение.
Очень часто мои пациентки рассказывают, что их “подруги”, которые раньше крутили в их адрес пальцем у виска, через несколько лет просят телефон доктора, у которого они так успешно получают терапию.
Все потому, что уж очень явной становится разница между моей пациенткой и «подругами» и во внешности, и в самочувствии. И, оказывается, есть рабочие методы, которые могут помочь улучшить нашу жизнь.
Конечно, по прошествии времени уже становится неважно мнение окружающих. Но в самом начале, когда вы только начинаете двигаться к своей цели, от таких токсичных знакомых, по возможности, лучше держаться подальше. А если знакомые, наоборот, с интересом смотрят на ваши усилия, делитесь информацией.
🔥Одна из учениц моей школы стала настоящим амбассадором здорового образа жизни на своей работе. С начала обучения она делилась с коллегами моими рекомендациями и своими достижениями.
Вскоре коллеги сами стали просить рассказывать, что нового она узнала.
И это замечательно, потому что наша ученица таким образом давала возможность и другим задуматься о своем здоровье и, возможно, начать что-то менять в своей жизни.
Если вы решаетесь на какие-то перемены в образе жизни, важно ли вам мнение окружающих? Или, не обращая внимания ни на кого, двигаетесь к своей цели?
----------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
