Вычитала в одной книге, что английского художника Фрэнсиса Бэкона была суперсила, о которой нам с вами только мечтать приходится. Он съедал по несколько ресторанных ужинов, да еще и пил как сапожник - и ничего!
Такой уж реактивный у него был метаболизм: алкоголь не затуманивал мозги, обильная еда не сказывалась на фигуре. По крайне мере, до тех пор, пока возраст не взял своё.
Так что нам теперь, обзавидоваться и плюнуть на все, раз так не повезло?
Мы все разные, и у каждого свой уникальный метаболизм.
Например, у меня кофеин утилизируется так быстро, что я могу спокойно заснуть сразу после чашки крепкого эспрессо. А любая лишняя крошка тут же откладывается на бедрах.
И что это значит? Ничего фатального! Ничего такого что определяет нашу фигуру или наше здоровье.
Наш метаболизм — это не враг, которого нужно побеждать. Это система, которую нужно понять и уважать. И не важно, какой у вас метаболизм: быстрый или медленный, он не обязан диктовать, как вам выглядеть и как себя чувствовать.
Главное — жить по простому принципу: ем, когда голоден, не ем, когда не голоден.
А чтобы это стало привычным образом жизни, важно правильно выстроить свои отношения с едой. И здесь на помощь приходит мой курс «11 каратов стройности» — это простая система похудения, разработанная специально для занятой бизнес-леди, чтобы даже самый занятой человек мог достичь своих целей без лишнего стресса и строгих ограничений.
💡 Следуйте за мной шаг за шагом и мы вплетем в вашу жизнь все основные правила и принципы похудательного питания. Для всех найдем место и время в вашем напряженном графике.
👉 На стр. 7 курса вы найдете лучший способ внедрить в вашу жизнь любую привычку, которую посчитаете для вас важной и нужной. Если этот совет игнорировать, никакая, даже самая полезная привычка дольше недели не продержится.
Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karatov
А рецепт легкого сбалансированного завтрака тут:
Яичница с помидорами и базиликом на хрустящем хлебе
Яйца — 2 шт., помидоры черри — 150 г, свежий базилик — несколько листочков, оливковое масло — 1 ст. л., чеснок — 1 зубчик, зерновой хлеб для тостов — 2 ломтика, соль и перец по вкусу.
Нагрейте сковороду с оливковым маслом, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета. Нарежьте помидоры черри пополам и добавьте их на сковороду, готовьте 2-3 минуты. Вбейте яйца, приправьте солью и перцем, готовьте до желаемой консистенции. Подрумяньте ломтики хлеба в тостере, выложите на них готовую яичницу с помидорами, украсьте листочками базилика и сразу подавайте.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno