Привет друзья! 🙌
Помните этот известный фильм?!
Так вот, мои дорогие, эти слова будут нашим девизом по жизни ☝
А кому жутко нравиться, решите для себя сами 🤪
И раз мотивация имеется, а сила воли присутствует, но слабовата. Что будем делать?
Правильно✔- развивать силу воли 💪
Ставим 🎯цель: хочу к своему Дню рождения весить 70 кг!
Он у меня- 14 сентября
Какой план:
- Считаю калории,
- Добавляю активность,
- Добавляю процедуры по уходу за кожей,
- Сохраняю спокойствие ( с этим труднее, буду стараться! !!!)
Завтра с утра взвешусь, сделаю замеры
И вперёд!!!!!!!
Что по питанию
Вторник- работаю, питаюсь подножным кормом:
Хлебцы первый раз такие пробую, на вкус просто супер😋, с остринкой.
Также были 2 творожка 0.1%
Диету не нарушаю, весы всегда со мной 💪
Всем спасибо за внимание💐💐💐 и отличного вечера!!!