просто будь собой - что это значит?
В литературе, в жизни, кино, можно встретить совет: "просто будь собой и все наладится". Ну, или, "ты не такой, зачем ты пытаешься казаться другим, для той компании, мы тебя не узнаем".
Но, знаете, совет: "просто будь собой" это из разряда - хочешь быть богатым - будь (вроде и совет то неплохой и не придраться, но расстояние между хочешь и будь - это путь, который важно пройти, и как раз вопрос чаще всего именно к тому, как этот путь найти и пройти).
Быть самим собой - это классно!
И это действительно то, что во многих случаях может помочь. Даже прожить не очень приятную историю может быть легче, понимая, что я шел за своими ценностями. Что хоть результат мне не понравился, но я остался верен себе.
- Но как это, быть собой?
- Как понять себя, какой я?
- Через что я себя могу познать?
Вот то, что как правило, волнует человека.
Да, притворство - не полезно. Да, орёл не мечтает стать слоном (хотя, наверняка мы это узнать не можем). Да, притворяться пушистой белой овечкой, когда ты грациозный тигр это так себе затея.
- Через что я могу себя познать?
Через свои эмоции, реакции своего тела, через свои ощущения, через ответную реакцию другого человека. Через свои чувства к другому человеку.
Если вы ощущаете интенсивные чувства по поводу чего-либо или кого-либо, то про что это? Какой вы в этом? В связи с чем это ощущение?
А мне нравится это ощущение?
Если я люблю другого, о чем это может говорить? О том, что я умею любить. А может ли сказать о чем-то ещё?
То есть, в познании себя, важно замечать себя. Наблюдать за собой.
Можно начать с малого. Какие книги, прочитанные за последнее время мне понравились?
Как часто я говорю какие-то определенные слова?
Какую еду я люблю есть?
Узнавать себя - это процесс. С каждым новым событием в жизни, с каждым новым статусом, мы можем узнать о себе что-то новое, если будем внимательны к самопознанию.
Пробовать что-то новое и наблюдать свою реакцию.
Тут есть интересный момент.
Наш ум не слишком любит новое. Ему комфортно в уже известном ему образе жизни.
Как не спутать: негативные впечатления я получил от того, что это что-то новое для меня и мозг сопротивляется. Или это мне просто не подходит?
- Опять же задавать себе вопросы:
1) Достаточно ли у меня было ресурсов в тот момент, чтобы пробовать новое? Или мозг включил самосохранение от усталости?
2) Если бы я был в другом окружении, в более поддерживающей обстановке, я бы хотел повторить этот опыт?
3) С чем именно связаны мои негативные впечатления? Со всем опытом целиком? Или с чем-то конкретным?
В вопросе познания себя, важно помнить что этот процесс бесконечный. С каждым новым изменением в своей жизни, с каждым новым человеком в своей жизни, я могу замечать изменения в себе.
Какой я теперь?
Какой я рядом с другим?
Быть собой - это здорово! И это безопасно!
Кроме непонимания себя, может быть и страх быть самим собой. Страх, что меня не примут, отвергнут, что я не такой.
Но, как по мне, так, понимание себя, знание себя и чувствование себя очень сильно помогает снять страх быть не принятым. Ведь, если ты знаешь себя, то будет яснее где именно найти "свою стаю". Которая примет и в которой хорошо.
Кроме познания себя, важным является и доброе отношение к себе. Принятие своей идентичности.
Итак, если мы себя понимаем, чувствуем, признаем и принимаем, нам понятнее на всех уровнях (тело, чувства, мысли) как быть самим собой.
Если я играю роль, остаюсь ли я самим собой?
Тут зависит от того, смотря для какой цели вы эту роль играете.
Друзья, что скажете?
Что думаете по этому поводу?
Какие есть дополнения?
Автор: Бондарченко Рузанна Сержиковна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru