Мужчина и женщина созданы друг для друга, чтобы помогать удовлетворять потребности другого и чувствовать себя через это нужными, значимыми и любимыми.
Но ответственность в удовлетворении своих потребностей лежит, в первую очередь, на самом человеке.
Есть замечательный способ,
который помогает:
1.Перестать обижаться на партнера из-за того, что он не может догадаться, чего же Вы так хотите!
2.Взять на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей.
3.Научиться доносить до своего партнёра то, что для Вас по-настоящему ценно в отношениях.
И этот способ называется
♥ИНСТРУКЦИЯ ПРОЯВЛЕНИЯ ЛЮБВИ/
💥СПИСОК ВАЖНОСТЕЙ.
🚀ШАГ 1.
Ответьте себе на вопросы:
- Чего бы мне хотелось в отношениях?
- Что для меня действительно важно?
- Как бы мне хотелось, чтобы мой партнёр проявлял свою любовь ко мне?
🚀ШАГ 2.
Сформулируйте свои неудовлетворенные потребности в виде конкретного списка.
🔥Важно!
Список пишется в форме
ПОЖЕЛАНИЙ, а не в форме требований!
И помните:
У Вашего партнера тоже есть ПРАВО ВЫБОРА. Он НЕ ДОЛЖЕН удовлетворять Ваши потребности, но МОЖЕТ при желании Вам помочь в этом.
К примеру,
1.Мне важно, чтобы ты меня выслушивал хотя бы один раз в день, не делая при этом замечаний и комментариев.
2.Для меня важно, чтобы ты свои желания выражал в виде мягкой просьбы вместо требований и обвинений.
3.Когда я себя плохо чувствую, мне хотелось бы, чтобы ты проявлял ко мне внимание (поинтересовался моим состоянием, побыл со мной рядом, сходил в аптеку при необходимости).
4.Мне хотелось бы, чтобы ты помогал мне по дому хотя бы один раз в неделю (помыл посуду, пропылесосил, отремонтировал то, что нужно).
5.Мне хотелось бы, чтобы хотя бы один раз в месяц, ты делал для меня приятный подарок (цветы, любимые сладости, романтический вечер).
Для начала не рекомендуется писать более 5 пунктов!
Иногда достаточно начать с одного, так как партнеру надо ещё будет принять, запомнить, а затем встроить эти пункты в свою жизнь.
При условии, что у него есть на это ресурс и желание.
🚀ШАГ 3.
Ответить на вопросы, возникшие у партнера.
Детально объяснить то, что ему осталось не понятно, как он может Вам помочь чувствовать себя лучше.
Теперь у него есть инструкция как проявлять к Вам любовь. Замечательно, если у Вас будет подобная инструкция от Вашего партнера.
В зоне Вашей ответственности донести до партнера то, что для Вас действительно важно, чтобы он мог:
- знать как он может проявить свою любовь на Вашем языке любви.
- лучше понимать то, чем он может Вам помочь.
Когда партнер знает о Ваших потребностях, то гораздо больше шансов, что он будет включать их в свою личную жизнь и стараться больше их удовлетворять.
Но если этого вдруг не произойдет,
то самая главная Ваша победа уже в том, что теперь Вы будете осознавать свои глубинные потребности и действовать в направлении того, что для Вас по-настоящему важно и ценно.
Семейная пара #психологивпути
Ольга и Дмитрий
Записаться к нам на консультацию можно на сайте www.психологивпути.рф