Хорошее есть хорошее, а плохое есть плохое. Это так. Однако в любом хорошем есть своё плохое.
Муж пришёл домой поздно! ( конечно, это плохо). С другой стороны это значит, что:
- Он пришёл (Ура!)
- Он пришёл домой! ( отлично)
- И у вас есть МУЖ! ( любимый! Вау!)
Это очень простые вещи, а все люди очень просто делятся на тех, кто хочет об этом помнить, и тех, кто почему- то выбирает другое.
А какой выбор ваш?
" Вычерпываю плюсы" - важнейший элемент в умении жить спокойно и радостно, в состоянии внутреннего Хорошо.
Ссылка на упражнение "Хорошо"
Вы уже привыкли любую ситуацию встречать словами " Хорошо", но пока осталось неясно, почему произошедшее Хорошо! Что конкретно там Хорошо.
"Но не могу я найти позитива в том, что мой друг попал в аварию, а если и найду - это будет какой - то извращенный негативный позитив. Не хочу себя обманывать."
Действительно,какой позитив в том, что друг, попал в аварию, остался в живых?
Что остались в живых те, с кем он столкнулся?
Вот попечалиться - да, это радость настоящая... Верно?
На событии не написано, как его нам пережить, и одна из задач упражнения- научиться встречать жизнь не розыгрышем, драматизацией, а собранностью и позитивом .
- Как выполнять:
В каждом событии , которое вас огорчит ( хотя бы немного огорчит), найдите несколько плюсов.
ОЗР ( Объем запланированного результата) :
Умею убедительно видеть плюсы ( что- то хорошее) и в мелочах, и в большом и в том хорошем, что с нами происходит, и в жизненных трудностях.
Конкретно могу ежедневно дать описание трех случаев, когда вычёрпывание плюсов мне помогло .