Ходьбу ценили Гиппократ, Томас Манн, Сёрен Кьеркегор и многие другие известные люди. Автор колонки рассуждает, что даёт нам ходьба, помимо здоровья.
Давно известно о пользе ходьбы для здоровья. Автор колонки The New York Times Адам Мастрояни рассуждает, что ещё дают нам долгие прогулки и почему их так ценили известные писатели, философы и поэты.
Мы так привыкли к ходьбе, что часто не замечаем её многочисленных преимуществ. Честно говоря, я сомневаюсь, что я бы часто гулял, если бы ходьба приносила пользу только для физического здоровья. Меня интересует нечто большее, что связано с ходьбой.
Я понял силу прогулок больше 25 лет назад, когда прошёл 500 миль по Испании по Пути Святого Иакова (пеший паломнический путь, который не имеет начальной точки: его можно начинать из Франции, Испании, Португалии. Конечной целью паломников является город Сантьяго-де-Компастеллав Испании). Я случайно наткнулся на этот маршрут и пересек Испанию. С тех пор я понял, что длительные прогулки меняют жизнь и что я не остановлюсь на пройденных милях.
Гиппократ говорил, что «ходьба — лучшее лекарство для человека». Он также знал, что ходьба приносит больше, чем просто физическую пользу, когда советовал: «Если вы в плохом настроении, идите на прогулку. Если вы всё ещё в плохом настроении, идите на ещё одну прогулку». Он имел в виду, что ходьба не только помогает телу, но и успокаивает ум, снимает напряжение и помогает взглянуть на проблемы с другой стороны.
Философ Сёрен Кьеркегор согласился, когда сказал: «Я не знаю мысли, от которой нельзя уйти, просто прогуливаясь». А Чарльз Диккенс был ещё прямее: «Если бы я не мог ходить далеко и быстро, я бы просто взорвался и погиб».
Многие считают, что прогулки помогают креативности. Уильям Вордсворт и Вирджиния Вулф клялись в этом, как и Уильям Блейк. Томас Манн говорил: «Мысли приходят ясно, когда идёшь». Дж.К. Роулинг заметила, что вечерняя прогулка помогает получить идеи, а писательница Элизабет фон Арним считала, что ходьба — идеальный способ увидеть суть вещей.
Спросите любого глубокомыслящего человека о том, что даёт ходьба. Жан-Жак Руссо признавал: «В ходьбе есть что-то, что оживляет и активизирует мои идеи». Даже Фридрих Ницше признавал, что все великие мысли приходят во время прогулок.
Хотя мои размышления могут не достигать тех высот, о которых говорил Ницше, длительная прогулка или даже короткая прогулка помогает мне прояснить мысли.
Пока я не пошёл в Испанию, чтобы пересечь страну пешком, я часто считал прогулки пустой тратой времени. Путь Святого Иакова изменил мое представление о ходьбе. Месячная прогулка помогла мне увидеть себя по-новому — мои привычки и страхи. Путь заставил меня переосмыслить своё место в мире. Вместо того чтобы считать прогулки медленным способом добраться куда-то, я увидел их как событие само по себе. И после второго похода по Пути Святого Иакова с моим 19-летним сыном я понял, что ходьба — одно из самых ценных занятий.
Писательница Ребекка Солнит заметила, что ходьба «это способ измерить себя по отношению к земле». И через такую физическую связь ходьба приносит нам главное благо, возвращая нас эмоционально и даже духовно к самим себе. Когда в последний день нашего похода мой сын сказал: «Папа, это единственное “10 из 10” в моей жизни», я понял, что он не только достиг Сантяго-де-Компостелы, но и нашёл себя.
Природовед Джон Мьюир заметил: «Я просто вышел на прогулку и … обнаружил, что выход за пределы на самом деле означает погружение внутрь». Кто-нибудь когда-нибудь возвращался из прогулки по природе с сожалением? Возможно, это то, о чём писал Генри Дэвид Торо, когда говорил: «Я прогулялся по лесу и стал выше деревьев».
Так что секрет найден. Он под листьями на тропе. Он прямо на тротуаре. Выходите на прогулку!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.