Специалисты уверяют, что мозг перестает развиваться приблизительно к 25−30 годам. В этот же период начинает старение органа. Об этом «Газете.Ru» рассказала психофизиолог Вера Третьякова.
Врач подчеркнула, что в самом начале изменения в мозге происходят медленно, но после 60 лет процесс ускоряется.
"Средняя потеря мозговой массы после 86 лет составляет около 160 граммов или примерно 11% от максимума, который наблюдается в возрасте 19−20 лет", — отмечает специалист.
Третьякова добавила, что возрастные изменения в структуре мозга сопровождаются когнитивными проблемами. В первую очередь, замедлением скорости обработки информации и сложностями в задачах.
Кроме того, с возрастом увеличивается восприимчивость к нерелевантной информации. Это затрудняет концентрацию внимания.
«Указанные изменения происходят у каждого человека с различной скоростью и в разное время. Это может зависеть от генетических факторов, но в значительной степени связано с влиянием окружающей среды и образом жизни», — поделилась врач.
Эксперт добавила, что не следует недооценивать важность таких простых вещей, как сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, отказ от курения и других вредных привычек.
Справка: когнитивные функции мозга — это способность понимать, познавать, изучать, воспринимать и перерабатывать (запоминать, передавать, использовать) внешнюю информацию.
Ранее «Хибины» писали: ученые объясняют, как напитки с сахаром старят мозг.
