Очень жаль, что от похмелья нельзя избавиться по щелчку пальцев. Думаю, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда перебрали с алкоголем, а на следующее утро сожалели о том, что вообще притронулись к спиртному. При тяжелом похмелье я неоднократно обещал себе перестать пить алкоголь на несколько месяцев. Но когда приходил в норму, то был готов к любой пьянке.
С опытом пришло понимание того, чего не нужно делать, чтобы не страдать несколько дней от похмелья: 1) не смешивать разные алкогольные напитки; 2) не понижать градус; 3) не курить сигареты одну за одной; 4) не налегать на тяжелую, жирную пищу; 5) выпивать не более 0,5 л крепкого алкоголя за вечер. Но даже придерживаясь этих принципов не всегда получается избежать похмелья.
В молодости с этим недугом было проще справляться из-за особенностей юного организма. Студенческие годы были веселыми. Что мы только не пили, смешивая разные напитки между собой: портвейн, водка, настойки, вино, пиво, коньяк, бренди и т.д. Голова на утро после таких сабантуев гудела, как улик. И "воротило" целый день. Благо, в советское время отец дал мне несколько полезных советов и эффективных способов, как можно облегчить похмелье. Не избавиться от него, а именно облегчить состояние после алкогольной интоксикации.
Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций, и не призывает к употреблению алкоголя. Запомните, любой алкоголь вредит здоровью.
Поел - можно и поспать
Если вы проснулись в субботу после пятничной "пьянки" и чувствуете себя неважно от похмелья, правильным решением будет покушать и дальше лечь спать. Вот только блюда выбирайте с умом. Не стоит налегать на жирное мясо, картошку, макароны с майонезом, пельмени и т.д. Обычно после похмелья меня отворачивает от такой еды, по крайней мере до вечера.
Лучше всего подойдет какой-нибудь суп (хаш, солянка, шулюм, щи) или куриный бульон с кусочком хлеба. Во-первых, суп не раздражает слизистую желудка, которая пострадала от алкоголя. Во-вторых, он восстанавливает водный баланс в организме и насыщает его необходимыми питательными веществами. В-третьих, суп не вызывает ощущение тяжести. После того, как покушали, лучше всего лечь поспать хотя бы часик-другой. Как проснетесь, должны чувствовать себя немного лучше.
Восстанавливаем водно-солевой баланс в организме
В советское время , когда жили в общежитии, всегда в холодильнике держали баночку с рассолом на всякий случай. А случаи бывали разными. Вот только рассол должен быть не из-под маринованных, а именно соленых огурцов. Это важно. Почему же становится легче с похмелья, как выпьешь рассол?
Потому что он постепенно восстанавливает водно-солевой баланс организма. Также данная жидкость содержит в себе ряд полезных микроэлементов, витаминов, минералов - калий, натрий, магний и не только. Есть ещё одно преимущество. Рассол облегчает последствия алкогольной интоксикации за счёт содержащихся в нём антиоксидантов.
Не забываем про самую обычную воду. Её тоже нужно пить в течение всего дня. Обычно после похмелья я выпиваю не меньше 3 литров воды за сутки, чтобы привести водный баланс организма в норму, восполнив потерянную жидкость.
Подобное лечится подобным
Как-то раз в 80-е годы приехал к родителям в гости. Вечером пришли родственники. Посидели, выпили, поговорили. Всё культурно. Когда гости ушли, то мы с отцом сели на кухне и достали ещё бутылочку водки "Пшеничная". Распили её на двоих, пошли спать. С утра проснулся и осознал, какую же сделал ошибку, что согласился выпить ещё.
Отец зашел в комнату и поинтересовался, как я себя чувствую. Глядя на меня, он понял, что не очень. И сказал следующую фразу: "Подобное лечится подобным". Позвал на кухню завтракать, налил 50-грамм и подмигнул, мол, надо выпить - полегчает. Опрокинул рюмашку, закусил, после чего пошёл спать. Поспал несколько часов, проснулся и ощутил реальное облегчение без особых признаков похмелья.
Но с этим делом нужно быть осторожным. Опохмел к добру не приводит, а может спровоцировать запой. Данным методом я пользуюсь крайне редко и только в том случае, если день полностью свободен. А легче становится потому, что от малого количества алкоголя расширяются сосуды. Улучшается кровообращение и происходит насыщение кислородом.
Выпить чай с медом или стакан кефира
Допустим, дома нет рассола, холодного пива или водки на "опохмел". Что же делать? Чем спасаться от похмелья? Можете выпить чай с медом. В СССР один из преподавателей в институте сказал, что это лучше средство от похмелья, по его мнению. И мёд здесь играет ключевой фактор. Главное, добавлять его не в кипяток, а в теплый чай.
Дело в том, что мёд содержит в себе фруктозу, которая в свою очередь ускоряет вывод продуктов переработанного алкоголя из организма. Также мед хорошо воздействует на нашу сердечно-сосудистую систему, оптимизирует давление. Содержит в себе более десятка микро-макроэлементов: фосфор, кальций, натрий и т.д. Для эффективности в чай можно добавить мяту.
А что на счет кефира? Этот кисломолочный напиток спасает людей от похмелья ещё с советских времен. В СССР его продавали в треугольных пакетах и в стеклянных бутылках с широким горлышком. Одной выпитой бутылки кефира хватало, чтобы более-менее нормализовать своё состояние на утро после пьянки. Что особенного в кефире?
Не буду отдельно останавливаться на том, что в кефире содержится масса полезных витаминов и минералов, а также аминокислоты, которая ускоряет метаболизм этанола. Молочная кислота улучшает работу печени, которая в "экстренном" режиме трудится над переработкой алкоголя. И ещё стоить учесть, что благодаря кефиру нормализуется работа ЖКТ.
А как вы спасались от похмелья в СССР? Что делали для того, чтобы избавиться от головной боли, тошноты и другим симптомов после алкогольной "встряски"? Может быть, вы знаете какие-то "рецепты" от похмелья? Пишите в комментариях, уверен, многим будет интересно почитать и поностальгировать о прошлом.