Время летит и, казалось бы, вы расстались уже больше года назад, но где-то в душе ещё живы чувства... Иногда, вы испытываете боль... Иногда, облегчение...
Как понять, что вы до сих пор находитесь в прошлых взаимоотношениях?
- Вы ищете черты бывшего партнёра в других людях.
Новых знакомых сравниваете с ним или с ней. Сравниваете внешность, черты характера, особенности поведения и, чаще всего, не в пользу нового знакомого. Постоянно кажется, что в других чего-то не хватает.
- Часто вспоминаете о прошлых взаимоотношениях.
И не только о том, как вам было плохо при раставании.
Со временем, вы начинаете замечать, что негативные воспоминания притупляются и на передний план выходят только приятные воспоминания. Вы даже ловите себя на мысли, что идеализируете отношения с бывшим партнёром и, только усилием воли, вы можете вернуть себя в реальность.
- Вы копируете привычки и поведение бывшего партнёра.
Смотрите фильмы, которые он любил. Слушаете музыку, которая ему нравилась. Ходите в места, где можете его встретить.
Даже меню на день составляете исходя из его обычных предпочтений, а не из своих.
- Вы до сих пор просматриваете его странички в соцсетях и спрашиваете о нём общих знакомых.
Вы объясняете это разными причинами: вам не все равно, вам интересно, он не чужой человек и т.д
На самом деле, вам больно каждый раз, когда вы получаете новую информацию о бывшем партнере. Внутри себя вы даже сравниваете свою жизнь с его жизнью. Чья же больше удалась.
- Вы чувствуете, что разочарованы в любви.
Общее отношение к любви и к противоположному полу скорее негативное. Проскакивают мысли и фразы:
"Все они такие..."
"Зачем мне отношения?..."
"Они хотят от меня только одного..."
"Одному лучше..."
Когда в вашей жизни появляются новые знакомые и претендуют на более близкие отношения, вы отстраняетесь, закрываетесь или исчезаете.
- Вы начинаете отношения с людьми, с которыми точно ничего не получится: женатыми, на расстоянии, неподходящими вам, зависимыми и т.д. Это ограждает вас от возможности вступления в новые серьёзные отношения и риска не справиться.
- Вы до сих пор ведёте с партнёром диалоги реально или в своей голове.
Вы периодически пишете или звоните, напоминаете о себе. Не можете закрыть для себя вопрос расставания, высказываете накопившиеся претензии. Вы никак не можете разорвать эмоциональную привязанность к бывшему.
Если вы замечаете за собой комплекс подобных признаков, а с момента расставания прошло более года, то вам стоит искать пути оказания самопомощи.
Не лишней окажется работа с психологом, чтение книг на тему созависимых отношений, смена фокуса внимания на свою жизнь, расширение круга общения, смена обстановки и другие методы работы над собой.
Берегите себя и помните, что вы должны быть ценны в первую очередь для себя самого!
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru