Правильная коррекция зрения может стать важной мерой профилактики деменции. Об этом сообщил доктор и консультант-нейрорадиолог Эмер Максуини.
До двух процентов случаев деменции могут быть связаны с некорректированными проблемами зрения. Максуини отмечает, что проблемы со зрением могут привести к социальной изоляции, что в свою очередь ускорит процесс деградации мозга.
Регулярная проверка зрения и активное взаимодействие с окружающим миром необходимы для поддержания здоровья мозга, уверен доктор Максуини.
Он также указывает на другие факторы риска деменции: высокий уровень холестерина, ожирение, малоподвижный образ жизни, алкоголизм, депрессия, диабет, загрязненная атмосфера, социальная изоляция, курение, высокое артериальное давление и проблемы со слухом.
Так, чтобы снизить риск развития деменции, врач рекомендует вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки и внедрив в рацион полезные продукты. Кроме того, врачи подчеркивают важность отказа от переработанных продуктов, курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Вместо этого рекомендуется включать в свой рацион орехи, семена, жирную рыбу и оливковое масло. Также важно не забывать о регулярных физических нагрузках.
Такие изменения в образе жизни могут существенно снизить вероятность возникновения деменции, передает «Медздрав.Инфо».
Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме доказали, что противовоспалительная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, может снизить риск развития деменции у пожилых людей.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Эффект домино: почему самые крупные компании оказались переоценены
«Настоящий канцероген»: диетолог Редина рассказала, кому нельзя есть мед