Мозг перестает развиваться приблизительно к 25-30 годам, и в этот же период начинает старение органа, отметила «Газете.Ru» психофизиолог и научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ Вера Третьякова.
Врач подчеркнула, что в самом начале изменения в мозге происходят медленно, но после 60 лет процесс ускоряется. Средняя потеря мозговой массы после 86 лет составляет около 160 граммов, что соответствует примерно 11% от максимума, который наблюдается в возрасте 19-20 лет.
Возрастные изменения в структуре мозга сопровождаются когнитивными проблемами, в первую очередь, замедлением скорости обработки информации и сложностями в задачах, объяснила Третьякова.
Кроме того, с возрастом увеличивается восприимчивость к нерелевантной информации, что затрудняет концентрацию внимания.
Однако указанные изменения происходят у каждого человека с различной скоростью и в разное время, что может зависеть от генетических факторов, но в значительной степени связано с влиянием окружающей среды и образом жизни.
Поэтому не следует недооценивать важность таких, казалось бы, простых вещей, как сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, отказ от курения и других вредных привычек, заключила психофизиолог.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые обнаружили у половины некурящих крупные легочные узлы.