Сейчас в научном мире учёные ведут спор о том, полезен синий свет или , он несёт вред организму человека.
Что же такое синий свет?
Это свет с самым коротким волновым диапазоном и самым высокоэнергетическим излучением. В природе источником его излучения является солнце. Но солнечные лучи доходят до Земли проходя фильтрацию через озоновый слой, поэтому они не так опасны для человека. Синий свет также излучают энергосберегающие и люминисцентные лампы, а ещё телефоны, компьютеры, ноутбуки и телевизоры.
Влияние синего света на зрение
По результатам клинических исследований избыточное излучение синего света негативно влияет на сетчатку глаза, а именно на её центральную зону, которой человек воспринимает до 90% общего изображения.
В современном мире у молодёжи стали чаще развиваться заболевания глаз:
1. Синдром сухого глаза - может быть вызван из-за того, что во время просмотра экрана мы редко моргаем и это приводит к нарушению процесса увлажнения роговицы.
2. Близорукость - она развивается из-за излишнего напряжения глаз во время использования гаджетов на близком расстоянии.
Как синий свет влияет на сон человека?
На основе исследований врачи установили, что синий свет препятствует выработке мелатонина, тем самым нарушая циркадные ритмы человека. Поэтому пациентам с расстройствами сна рекомендуют полный отказ от гаджетов, которые излучают синий свет и затормаживают выработку мелатонина.
Положительное влияние синего света
В 2014 году был проведён эксперимент, в котором группу молодых людей на протяжении 6,5 часов облучали синим светом оценивая при этом их мозговую активность и скорость их реакции.
Результаты эксперимента показали, что после облучения синим светом люди были более бодрыми, их реакция стала быстрее, а производительность мозга выросла.
Вывод
Синий свет при его правильном использовании может быть полезен для здоровья. Но при его излишнем количестве, он может вызвать заболевания глаз и нарушить ритм сна.