В предыдущей статье мы говорили об ошибках в подсчетах калорий.
А сейчас представим себе, что все ошибки мы исправили, а весы все равно не показывают заветных результатов.
Причина №1
Вам не хватает терпения.
– Я сел на диету, но она не помогает
– А сколько времени ты на ней сидишь?
– Целых три дня.
– Три дня?
– Да, три дня. Я же говорю, диета не работает!
Это анекдот, но посмотрите на график и представьте, что вы на 15 неделе. Вес снижается гораздо хуже, чем вы планировали, и даже хуже, чем это было в первые недели. Вы немного устали от вечного, как вам сейчас кажется, контроля и загрустили.
Знаете такое выражение: «Начни сегодня и через год ты скажешь себе спасибо».
Давайте перефразируем: «Продолжай, и через несколько недель ты будешь себе благодарен, что сегодня не сдался»
Что делать? Вернитесь к причине №0, убедитесь еще раз, что вы все делаете правильно, и просто продолжайте.