Так заявил мне мой старший сын 7-ми лет.
На минуточку - я в личной терапии уже 6 лет, плюс у меня за спиной образование социолога, коуча и тьютора, тонны прочитанной литературы по психологии, воспитанию и родительству. Уровень осознанности моего материнства достаточно высокий. Безусловно, я оказываю разное влияние на сына и мои реакции не идеальны. Но все это я пишу к тому, что его никто никогда не называл глупым или бестолковым. Мы стараемся не критиковать и не ругать за ошибки (учим их исправлять и не относиться к ним как к чему-то фатальному). Подчеркиваем его успехи. Но даже такой путь не ведёт в 100% случаев к высокой самооценке. К тому же, в жизни каждого могут быть разные периоды взлётов и обесценивания
Поэтому если вы слышите что-то подобное у своего ребенка, попробуйте проделать с ним упражнение, о котором я напишу ниже
Поговорите с ребенком про сильные стороны и качества. Адаптируйте, конечно, под возраст. Это совсем несложно и понравится и вам, и ребёнку.
Как я адаптировала упражнение под своего 7-летку?
Попросила набросать минимум 5 своих сильных черт. Что ему нравится, что он знает про себя, какой он, что любит, в чем силен.
Важно! Не проглатывайте общие слова. Уточняйте, приземляйте на его жизнь и действия, с примерами. Так ребёнку будет легче себе это присвоить. Например, когда мой ребёнок говорил что-то вроде "люблю лего", я уточняла это в терминах личностного качества, например, "то есть ты классно разбираешься в постройках из лего и специалист в конструировании?". И дальше он сам меня корректировал, чтобы было более точно именно про него.
В итоге, у нас набралось целых 20 (!) качеств. И это всего-то за 10 минут. С каждым загнутым пальцем его лицо и глаза светились всё больше. Под конец я почувствовала совершенно другую энергию от него. Он поблагодарил меня за то, что мы с ним проговорили и сказал, что ему стало легче🙏 Я посоветовала ему почаще думать про этот список и на него опираться. Присвоить себе и разглядывать со всех сторон. Ведь это то, что делает его самым классным и уникальным для себя самого. Конечно, это будет процесс. Один вечер не изменит ситуацию, но по капле оно будет разворачиваться куда надо
Потом он ещё долго вспоминал тот разговор и свои сильные стороны. Вроде, они у него и до этого были, но когда это проанализировано и названо вслух, это сильно меняет ситуацию.
Это такое простое упражнение, но так мало кто это делает про себя даже среди взрослых. В следующий период эмоционального провала своего или ребенка не забудьте про такой простой лайфхак.
Мораль: имейте в виду это простое упражнение
Мораль2: порой не нужно искусственно выстраивать разговоры, всё случается так, как нужно ребёнку и в тот момент, когда у него горит и он готов слушать и слышать
Подписывайтесь на канал, чтобы читать больше о мотивации, образовании и учебе детей!