Сегодня с точки зрения пользы для нашего организма рассмотрим помидор!
Это чемпион по содержанию ликопина – пигмента, обладающего выраженными антиоксидантными свойствами и благотворно влияющего на нашу сердечно-сосудистую систему. Помогают нашему сердцу также магний и калий.
Еще один антиоксидант – витамин C, которого в помидорах немало. Витамин Aсохраняет молодость нашей кожи, здоровье волос и ногтей. Также в томатах содержатся необходимые нам кальций, йод, фтор, медь, железо, витамины группы B.
Помидоры низкокалорийны и помогают поддерживать вес в норме.
Имеются и ограничения. При таких заболеваниях, как гастрит и панкреатит, желчнокаменная болезнь, заболеваниях печени необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.