Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, что отказ от сахара способствует снижению артериального давления.
Гандельман сообщил, что в одном из исследований участников попросили не употреблять сахар в течение девяти дней.
«Вот что мы наблюдаем через девять дней: артериальное давление снижается, уровень сахара уменьшается, и вес теряется на один килограмм», — объяснил кардиолог. Он уточнил, что участники исключили только добавленный сахар.
Кроме того, Малышева отметила, что после прекращения потребления сахара вся еда начинает казаться слаще.
«А еще более интересные результаты могут быть через полгода без сахара», — добавила Малышева.
Специалисты выяснили, что отказ от сахара на шесть месяцев приводит к потере семи килограммов, уменьшению объема талии на шесть сантиметров, улучшению памяти и снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба.
«Не каждое лекарство обладает таким эффектом», — подчеркнул Гандельман. Он также добавил, что отказ от сахара снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что плотный завтрак и легкий ужин способствуют снижению веса.