Отношение к еде и привычка однообразно или, напротив, разнообразно питаться непосредственно влияет на здоровье человека.
Врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, что постоянно есть одно и то же может навредить здоровью.
Эксперт подчеркнула, что чем пища разнообразнее, тем лучше и полезнее. Соблюдение скудной диеты способно привести к замедлению метаболических процессов вследствие возникновения дефицитов макронутриентов, микроэлементов и витаминов.
Помимо этого, врач считает, что у каждого продукта есть своя «изюминка» и он богат определенным набором витаминов и микроэлементов. Бурякова рекомендует сделать своё меню максимально разнообразным, чтобы в нём было как можно больше различных полезных элементов.