Николь Кидман — знаменитая австралийская и американская актриса, телеведущая и продюсер 20 июня отпраздновала свой 57-й день рождения и ей до сих пор удается приковывать к себе взгляды поклонников.
В 2023 году голливудская дива почетно заняла 21-е место в рейтинге самых красивых женщин по мнению журнала Elle, а сегодня она легко составляет конкуренцию молодым актрисам и моделям со своим ростом в 180 см.
Сегодня раскрываю секреты красоты и молодости, которые помогают Николь выглядеть моложе своих лет ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Личная жизнь и поздние роды
Всю жизнь актрису окружали состоятельные и умеющие ухаживать за женщинами мужчины. Первым избранником был Том Круз. С ним забеременеть не получилось. Врачи за многие так и не нашли истинную причину. При этом пара усыновила двоих детей (мальчика и девочку), хотя сама Кидман долгие годы задавалась вопросом: зачем она так рано завела семью?
После разрыва с Том Крузом дети остались с ним, утратив всякую связь с приемной матерью, а сама Николь взялась за карьеру и удивила всех своим талантом, получив немало наград и премий (несколько «Золотых глобусов», премию BAFTA, «Серебряного медведя», «Эмми», «Оскар»).
Настоящей любовью Николь стал второй муж – Кит Урбан, с которым она воспитывает двух дочерей. В один момент беременность стала для Николь неожиданностью — много лет актриса лечилась от бесплодия. Однако в браке с Китом Урбаном в 2008 году в 40 лет актриса родила первенца — дочь Сандэй Роуз. Проблема бесплодия решилась долгим и мучительным лечением. Но больше Николь забеременеть не удалось, так как две следующие попытки закончились отслоением плаценты. Врачи строго-настрого запретили рожать самостоятельно, именно поэтому в 2012 году Николь и Кит воспользовались услугами суррогатной матери.
🗣️ А теперь давайте перейдет ближе к основной теме статьи. Неоднократно делилась в своих социальных сетях привычками и принципами, помогающими ей сохранять свежесть кожи, красоту волос и стройность фигуры. Предлагаю рассмотреть все поэтапно.
Спорт
С раннего детства актриса была спортивным и активным ребенком. С четырех лет занималась балетом, а в девять легко плавала кролем. Был период, когда она постоянно участвовала в марафонах совместно с родителями.
Секретом ее прекрасной фигуры сама Николь считает баланс между разного рода активностями.
Катание на велосипеде 👇
Николь редко, но с большим удовольствием ходит в парк, берет в прокат велосипед, включает в наушники музыку и крутит педали по узким тропинкам примерно 2-3 часа. Сама актриса отмечает, что такое времяпровождение позволяет ей побыть наедине с собой и построить планы на ближайший месяц. В одной зарубежной статье я нашла заметку о том, что Кидман замечают в парке практически каждую третью субботу месяца.
Йога 👇
Йога является основным спортивным направлением голливудской дивы. Что-то практикует сама, что-то с тренером. На своей личной странице в запрещенной сети написала: «У меня нет специальной системы по занятию йогой. Здесь люблю все, что мне предлагают. Дома, особенно мне нравится перед сном, повторяю то, что помню. Тренировки длятся не более одного часа и еще минут 20 для шавасаны. Для меня йога – в первую очередь удовольствие, а уже потом спорт».
Большой теннис и плавание 👇
С юных лет теледива профессионально освоила большой теннис и плавание, тренировки по которым не бросает и по сей день. Теннисом занимается в команде два раза в неделю. Уже давно не участвует в соревнованиях, но тренер до сих пор говорит, что она могла бы показать этому миру высший пилотаж не только как актриса, но и как профессиональная спортсменка. Плавание стало хорошим видом отдыха после занятий теннисом. Кидман посещает бассейн сразу после тренировок и всегда плавает одна.
Бег 👇
Ежедневные утренние пробежки – то, без чего Кидман не обходится на протяжение последних двадцати пяти лет. Она неоднократно делилась о том, что где бы не проходили съемки, бег всегда будет у нее на первом месте, так как это помогает зарядиться необходимой энергией на целый день. В детстве она тоже бегала с сестрой и родителями на достаточно долгие дистанции, а сегодня это стало привычкой, которую уже не искоренить.
Питание
Последние несколько лет звезда активно рекламирует свое питание по принципу 80 на 20. Схема довольно проста: 80% рациона – только качественные продукты, которые можно отнести к разделу здоровой пищи, а 20% – все, что хочется.
Кидман утверждает, что природа природой, а фигуру нужно беречь при любом раскладе, поэтому качественное питание необходимо каждой женщине.
Рацион Николь Кидман основывается на овощах и фруктах. Она также включает мясо и рыбу, но в умеренных количествах. Соль и сахар актриса полностью исключает из своего меню, а алкоголь, черный чай и кофе употребляет только изредка. Иногда Николь позволяет себе побаловать себя медом, виноградом, белым вином или булочкой с отрубями. В течение дня она пьет много кипяченой воды, а также травяные настои и свежевыжатые соки.
Интересно и то, что Николь и ее муж владеют фермой в Австралии. Поэтому, когда они остаются там, актриса всегда старается включать в свой рацион свежие молочные продукты, фрукты и яйца.
Уход за кожей
Конечно, возраст берет свое и морщины появляются как у всех, но, как и у каждой из нас, у Николь есть свои маленькие секреты ухода за кожей ⬇️
🍃 Массажи. В подростковом возрасте Кидман пришлось освоить одну из техник массажа для того, чтобы помочь матери. Именно тогда она поняла важность и значительный вклад массажа для тела. Сегодня у актрисы в каждом городе есть свой массажист, поэтому сеансы она практически не пропускает.
🍃 Витамины. Знаменитость считает, что кожа может сохранить свою свежесть при условии постоянного ее поддержания витаминами и минералами. Комплексы своих приемов ей подбирает нутрициолог.
🍃 Масла. Для домашнего ухода Кидман постоянно использует разные масла. Какие именно нигде не указывает, но говорит, что любит горячие ванны, после которых всегда наносит масло на все тело. После такой процедуры кожа становится увлажненной и более упругой.
🍃 Солнцезащита. От природы Николь и светловолосая, и светлокожая. Легко сгорает, поэтому на солнце всегда пользуется головными уборами и солнцезащитными кремами с высоким содержанием SPF.
🍃 Косметология и пластика. К косметологам ходит на регулярной основе. Ее любимыми процедурами являются все виды массажа лица. Пластики не избежала, пытаясь остановить старение. В какой-то момент начала активно вкалывать ботокс, что только прибавило ей морщин. Сейчас часто говорит о том, что жалеет об этом и не советует женщинам прибегать к платике и ботоксу: «Лучше стареть естественно, уж поверьте. Я чуть не испортила собственное лицо в погоне за красотой и молодостью».
Уход за волосами
Природный окрас волос знаменитости – рыжий, а экспериментировать с блондом она начала из-за желания выглядеть моложе, так как в один момент ей показалось, что рыжие волосы добавляют возраста.
При этом, ухаживала актриса за волосами всегда с большим трепетом, так как считает, что при здоровых и блестящих волосах можно выглядеть на все 💯 даже без макияжа.
Обладательницам рыжих волос рекомендует промывать волосы в клюквенном соке, который способен подарить локонам здоровый вид, яркость и блеск. А блондинкам рекомендует ополаскивать волосы шампанским, утверждая, что ее это неоднократно спасало. По словам Николь, шампанское добавляет шикарный блеск и, благодаря ему, волосы становятся послушными для любой укладки.
Дорогие мои, как вам секреты Николь Кидман? Какое место спорт занимает в вашей жизни? Когда в последний раз ходили на массаж лица?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV