Всем доброго времени суток! Я делюсь своим опытом переживания и выхода из невроза. Если кому-то интересна моя история, то все все предыдущие части есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai.
Сегодня я немного хочу обсудить не совсем редкий и весьма неприятный симптом невроза. У некоторых он просто скорее является фоновым симптомом, и не сильно привлекает к себе внимание на фоне всего остального, что с ними происходит. А есть и те, для кого этот симптом самый пугающий и "ведущий". Конечно, постоянная субфебрильная температура встречается и при соматических патологиях, поэтому обследуйтесь конечно, если у Вас такое имеет место быть. Но здесь я рассмотрю это явление только в рамках невротических расстройств.
Термоневроз. Хоть и официально такого диагноза нигде нет, но с нервными расстройствами с повышением температуры тела прекрасно знакомы и неврологи и психотерапевты. Поэтому для краткости буду дальше обозначать этот симптом именно так. При термоневрозе у человека в течении длительного времени встречается повышение температуры тела, обычно она держится в субфебрильных значениях - 37-37,5 градусов.
Причина здесь довольно-таки несложная - нервное напряжение, стресс и тревожность.
Как это в теории?
В нашем организме, как уже знают многие невротики, все физические процессы управляются через вегетативную нервную систему (ВНС), она еще называется автономной нервной системой. Этот отдел нервной системы, регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Вегетативная нервная система иннервирует весь организм, все органы и ткани. Деятельность этой самой вегетативной нервной системы никак не управляется от прямой воли человека. Но все вегетативные функции подчиняются центральной нервной системе, в первую очередь — коре больших полушарий мозга.
Анатомически и функционально сама вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую. ( Есть еще метасимпатическая, но она сейчас к нашему делу не сильно относиться). Симпатическая нервная система у нас отвечает в организме за процессы "возбуждения", грубо говоря, а парасимпатическая за процессы "торможения".
Симпатический отдел нервной системы в стрессовой ситуации отвечает за расход энергии, учащение пульса, повышение артериального давления, сужение зрачков и т.д., а парасимпатический отдел нервной системы уравновешивает симпатический, работает на успокоение организма. Парасимпатический отдел активируется под воздействием нейромедиатора ацетилхолина, а вот симпатический отдел возбуждается при воздействии адреналина. Того самого адреналина, которого у человека в неврозе всегда с избытком. Из-за чего процессы "торможения" у таких людей в вегетативной нервной системе просто зачастую не справляются, что приводит к дисбалансу в вегетативной нервной системе, и проявлению многих симптомов этого дисбаланса (увеличение сердечного ритма, сокращение сосудов, повышение артериального давление, сжатие мышц и так далее). Именно такой человек на приёме у врача и получит "несуществующий" диагноз ВСД, или "Соматоформная вегетативная дисфункция".
Как раз за счёт этого самого дисбаланса ВНС, у человека с неврозом работа симпатического отдела нервной системы очень усилена, а временами может просто зашкаливать. Стресс вызывает активацию симпатической нервной системы, в кровь высвобождается много адреналина и кортизола. Эти гормоны способствуют увеличению сердечного ритма и сокращению сосудов, что может привести к повышению температуры тела. Кроме того, нервное напряжение может вызывать судорожное сокращение мышц, что тоже увеличивает "теплопродукцию" и повышает температуру. При неврозах стрессовое напряжение имеет уже хронический характер, поэтому температура у человека может быть повышена не разово, а на протяжении длительного времени.
Парасимпатический отдел тоже пытается во всю отрабатывать свою функцию по "торможению", но от работы в условия такого дисбаланса и его тоже "заносит", и часто поэтому человек в неврозе испытывает целый букет симптомов и от того и от другого отдела, по очереди (как это было и в моём случае, например).
Кстати и пониженная температура тела (от 36,2 градуса и ниже) - тоже может относится к проявлениям термоневроза.
Так что изменение температуры при неврозе - это просто один из симптомов дисфункции вегетативной нервной системы, и не более. Как правило эта повышенная температура практически не убирается жаропонижающими, а если и снижается с их помощью - то скорее всего из-за их вторичного седативного воздействия, и то если невроз у человека не очень сильный. Это всё конечно индивидуально, но бывает что термоневроз сопровождается и другими симптомами расстройства ВНС:
1)Астеническими проявлениями: слабость вялость и апатия, ощущение как будто заболел.
2)Ощущение жара, покраснение кожи, онемение, жжение или ощущение холода в определенных участках тела. Это связано с гиперактивностью нервных окончаний в ответ на изменения температуры.
3) Скелетно-мышечные боли, ощущение выкручивающих суставов без признаков артрита, которые могут ошибочно трактоваться как артроз или остеохондроз.
4)Учащенное мочеиспускание
Ну это примерный короткий список, а вообще при термоневрозе человека могут мучить любые симптомы невроза параллельно. Все эти симптомы и ощущение "горения" могут посещать человека в неврозе даже без фактического повышения температуры на градуснике.
Как это было у меня?
Реально повышалась температура тела на градуснике от 36,9 до 37,5. Это могло происходить ежедневно и держаться до нескольких месяцев, потом перерыв и заново. Иногда это были и отдельные дни. Сопровождалось всё это, как правило, всеми вышеупомянутыми симптомами. Ощущалось горение тела и лица, но при это частенько руки и ноги были холодные. Озноб был вообще частым моим спутником, я помню как в +15+18 градусов на улице мне было холодновато даже в толстой куртке.
Частое и обильное бегание в туалет по-маленькому (полиурия) могло также подключиться во время термоневроза, в купе эти два симптома просто невероятно доводили и порой просто не давали выходить из дома. Впрочем, отдохнуть дома они тоже не давали. Помню как пыталась отлежаться под одеялом, но приходилось каждые 10-15 минут вставать идти в туалет, сквозь всю эту ломоту в теле, потому что мочевой уже наполнился и по пути снова испытывать все прелести озноба.
Иногда же, наоборот, наступал полный упадок сил ( как я его называла) и температура могла падать до 35,2-35,5. Состояние чем то схоже с пониженным давлением, только с еще большей слабостью и мутью в голове.
Естественно, я обследовалась от и до, никаких заболеваний объясняющих это состояние никто не обнаруживал. Как оно обычно и бывает, если мы говорим о невротической температуре.
Что помогает при таком явлении?
Да и тут ответ прост, но сложен в исполнении - снижение уровня нервного напряжения. Всё как и с остальными симптомами невроза. Нет смысла бороться с симптомом - есть смысл лечить сам невроз. Как медикаментозно, так и без. Естественно, когда Вы сталкиваетесь со всем этим сложно не нервничать. Но лучше постараться отнестись к данному явлению с терпением, принятием и пониманием, так оно скорее уйдёт из Вашей жизни, ведь Вы таким отношением снизите уровень стресса - а этот симптом напрямую от этого зависит (впрочем, как и все остальные).
Если сформировалась привычка мерить постоянно температуру - отучайтесь обратно, не привлекайте своё внимание лишний раз к этим цифрам - этим Вы тоже лишь растягиваете свой невроз. Поверьте, мне стало намного проще, когда я перестала это делать постоянно и просто дала этому быть. Со временем это явление просто ушло, вместе с остальными симптомами моего невроза. Чего и Вам желаю!
Всем здоровья! Всех обнимаю!
Тех из вас, кто имеет желание получить поддержку в своей нелегкой борьбе с неврозом - приглашаю на личную онлайн-консультацию!
Электронная почта: i@amurait.ru
Telegram: @AmuraiT
Если что, история о моём личном неврозе в этой подборке.
Ответы на часто задаваемые вопросы тут.