Когда вы чувствуете ураган эмоций внутри себя, когда аффект рвется наружу сквозь едва осознаваемую пелену обиды, но при этом вы в свой адрес услышали лишь невинное замечание; когда нескончаемая печаль ложится и обволакивает ваше сознание и у этой печали нет никаких причин, то знайте - ваш Внутренний ребёнок кричит от того, что ему небезопасно. Он не чувствует себя ни значимым, ни спокойным, ни любимым.
Данная метафора отражает наличие целого ряда не решённых, а подавленных эмоциональных проблем. Это та часть нас, которая не смогла повзрослеть, (об этом чуть ниже) потому что ей приходилось настойчиво, подобно ребёнку кричать о своих проблемах и так же, подобно ребёнку, ей не повезло и она не была услышана взрослой частью. Ведь, подавляя Внутреннего ребёнка, мы спешим дальше, решать свои взрослые проблемы, и эта часть остаётся без внимания... и заботы. Поэтому она так и не повзрослела. И выражает свои потребности внезапно, тогда, когда взрослый человек наименее готов к этому. Внутренний ребёнок "учится" выбирать такие моменты, чтобы заявить о своем существовании, когда взрослая часть нас наиболее уязвима и наиболее слаба: усталость, апатия, гнев, обида, выгорание. Поэтому давайте начнём прислушиваться к Внутреннему ребёнку. Чего же он хочет?
Чего хотят дети? Любви, внимания, заботы, значимости. А отвержение, подавление и забвение разрушает их, делая слабыми, нервными и упрямыми. Ведь по сути, наше детство не проходит бесследно. Мы всегда будем носить в себе его образ. И не важно, в какой солидный костюм мы одеты. Страхи, злость, радость, травмы мы будем проживать также, как и будучи детьми. Именно поэтому важно признать наличие ребёнка в себе. Признание - это первый шаг к принятию, а принятие - первый шаг к любви.
Второй этап - это стать ответственным родителем для своего Внутреннего ребёнка. Просто поймите: он навсегда с вами, эта часть вас никогда не повзрослеет (об этом было выше) и этим она прекрасна. Это сердцевина вашей спонтанности и естественности. Если вы сможете принять, полюбить и позаботиться о своём Внутреннем ребёнке, то это поменяет в лучшую сторону ваши взаимоотношения с собой и с миром: пройдут зажимы, стеснения, постепенно вы изживëте стыд и вину, поняв их иррациональность, научитесь слушать и слышать себя и других.
Помните: счастье взрослого человека во многом зависит от комфорта его Внутреннего ребёнка.
Берегите себя.
Сабиров Салават.
Мой Телеграм #Ваш_личный_психолог
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru