Как то, не очень давно писала причины, почему сложно похудеть, даже сократив калории и занимаясь спортом. Кому интересно, можете освежить память и прочитать еще раз https://www.instagram.com/p/C5X1bpCiZSi/?igsh=Z3Q1czN3YW1vNXNn
Для меня, как для нутрициолога, лишний вес - это больше гормональная проблема, связанная и с дофамином и с нарушением работы нейромедиаторов, и лептином, инсулином, кортизолом, мелатонином.
Но бывают моменты, человек сел на диету, убрал ужин и вуаля похудел на 30 кг. Делает тоже самое женщина в пременопаузе или в менопаузе и вуаля, ничего не работает.
Почему?
Все дело в понижении эстрогенов и ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны). При пониженном уровне эстрогенов, уровень ГСПГ будет падать, что увеличит уровень СВОБОДНОГО тестостерона, прокладывая путь к таким состоянии, как СПКЯ и симптомам повышенного тестостерона.
Так же, эта серия гормонального дисбаланса настраивает человека на развитие резистентности к инсулину и может быть предиктором диабета 2 типа (как у мужчин, так и у женщин).
НО, ГСПГ так же может снижаться не только из-за дефицита эстрогенов, но и из-за ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ и повышенном КОРТИЗОЛЕ (а это стресс и НЕДОЕДАНИЕ!)
Поэтому, если мы находимся в периоде пониженных эстрогенов, то можно обсудить с врачом добавки с фитоэстрогенами, которые не увеличивают плохие эстрогены, а улучшают состояние женщины.
Как то, не очень давно писала причины, почему сложно похудеть, даже сократив калории и занимаясь спортом. Кому интересно, можете освежить память и прочитать еще раз https://www.instagram.com/p/C5X1bpCiZSi/?igsh=Z3Q1czN3YW1vNXNn
Для меня, как для нутрициолога, лишний вес - это больше гормональная проблема, связанная и с дофамином и с нарушением работы нейромедиаторов, и лептином, инсулином, кортизолом, мелатонином.
Но бывают моменты, человек сел на диету, убрал ужин и вуаля похудел на 30 кг. Делает тоже самое женщина в пременопаузе или в менопаузе и вуаля, ничего не работает.
Почему?
Все дело в понижении эстрогенов и ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны). При пониженном уровне эстрогенов, уровень ГСПГ будет падать, что увеличит уровень СВОБОДНОГО тестостерона, прокладывая путь к таким состоянии, как СПКЯ и симптомам повышенного тестостерона.
Так же, эта серия гормонального дисбаланса настраивает человека на развитие резистентности к инсулину и может быть предиктором диабета 2 типа (как у мужчин, так и у женщин).
НО, ГСПГ так же может снижаться не только из-за дефицита эстрогенов, но и из-за ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ и повышенном КОРТИЗОЛЕ (а это стресс и НЕДОЕДАНИЕ!)
Поэтому, если мы находимся в периоде пониженных эстрогенов, то можно обсудить с врачом добавки с фитоэстрогенами, которые не увеличивают плохие эстрогены, а улучшают состояние женщины.
