Наследуемость СДВГ является одной из самых высоких среди психических расстройств и составляет около 76%.: среди лиц в возрасте от 18 до 44 лет составляет 4-5%
С синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может столкнуться не только ребенок, но и взрослый. Заведующая кафедрой клинической психологии АлтГУ, кандидат психологических наук Анна Кузьмина рассказала, как распознать этот недуг и научиться с ним жить.
СДВГ является расстройством нервно-психического развития и характеризуется такими симптомами, как невнимательность, импульсивность и чрезмерная активность. Традиционно синдром рассматривается как расстройство детского возраста, но по данным целого ряда исследований у 40-50% симптомы СДВГ сохраняются во взрослом возрасте.
"Исследователи выявили, что у взрослых с СДВГ существует еще одна особенность – чрезмерно оптимистичное мышление. Они склонны переоценивать свои силы и ставить слишком оптимистичные цели. Например: "Мне действительно не нужно делать эту работу сегодня, у меня еще достаточно времени до следующих выходных". Это вызывает проблемы, так как человек в конечном счете свои целей не достигает", – приводит слова Анны Кузьминой пресс-служба вуза.
Чтобы определить, есть ли у вас СДВГ, ответьте, относятся ли к вам следующие утверждения:
- вы отвлекаетесь на посторонние раздражители или не относящиеся к делу мысли;
- вы принимаете решения импульсивно;
- вы с трудом прекращаете нежелательную деятельность или поведение;
- вы начинаете проект или решение задачи, не прочитав или не выслушав внимательно условия;
- вам трудно быть организованным или оставаться таковым;
- вам кажется, что вы всегда должны быть заняты множеством дел, но при этом не доводите большинство из них до конца;
- окружающие считают, что вы слишком много говорите;
- вам трудно внимательно слушать других;
- вы перебиваете других, когда они что-то говорят или делают, а потом жалеете, что сначала не подумали;
- вам трудно уловить суть того, что вы хотите сказать;
- вы часто чувствуете беспокойство внутри;
- вы забываете о делах, которые нужно сделать, но которые не терпят отлагательств;
Точно показать наличие СДВГ сможет только профессиональное обследование. Но чем больше положительных ответов, тем больше вероятность того, что расстройство присутствует.
Лечения от СДВГ не существует, но можно скорректировать основные симптомы, говорит специалист. В этом может помочь психообразование. Например, чтение книги "Совладание СДВГ у взрослых" — главное, читать главу или несколько глав текста каждый день.
Также важен самоконтроль, организация и планирование собственной деятельности, изменение окружающей среды, в части снижения отвлекающих факторов, формирование адаптивного мышления.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨