Далеко не редкая история, когда человек говорит о том, что он снова и снова пытается отстоять свои личные границы. Говорит другим -стоп! Нет! Причем порой переходя на крик. А другие словно его не слышат. Словно смотрят на него и говорят- а что здесь кто-то есть? Или - а тебе точно нужно то, о чем ты говоришь?
Человек обижается, злится, а то и соглашается с тем, что у него никогда это не получится и замыкается в себе. А порой переходит чуть не в психоз от того, что ничего не получается.
Почему же человека не слышат?
Перво-наперво потому, что он и сам себя не особо слышит. Его слова словно бы тонут в туманной дымке, а то и мгле, которой очень много в его психическом пространстве из-за различных психотравм.
Человек может сколько угодно говорить о том, что он уверен в себе. Заботлив о себе и уметь отстаивать своё -нет, действительно хочет. Но его тело в этот момент предательски показывает то, что есть на самом деле.
То есть ту правду, которую человек упорно хочет спрятать.
Визуально скрыть порой действительно получается ( конечно не от опытных психологов, особенно телесно-ориентированных), например с помощью йоги, постоянных физических тренировок. Но на уровне более тонком, зачастую неосознанном, сокрыть правду невозможно.
Поэтому люди нередко недоумевают о том, как так происходит, что с первого взгляда человек кажется в себе уверенным с соответствующей маской на лице, а подходишь ближе и ощущение, что перед тобой подросток с гормональными всплесками и непониманием себя в этом мире.
Умение говорить - стоп и нет, невозможно без уважения к себе, ценности себя и устойчивости.
Что значит устойчивость?
Это когда тело и разум живут в тандеме и уважении друг к другу. Когда что бы человек не делал, он находится в своем теле, а не вылетает вниманием на потолок или карниз. Даже когда страшно и больно.
Тело всегда выдаст Вашу неуверенность, а то и скроет Вас от чужих глаз (из страха получить боль), как бы Вы не пытались быть видимыми и слышимыми.
И мир всегда это считает. Может не 100%, но 90 уж точно.
Сложно услышать человека, от которого только голос, а тело словно бы отдельно. А уж воспринимать всерьез то, что он говорит, тем более.
Именно поэтому, самостоятельное научение выстраиванию личных границ, чаще всего терпит фиаско.
Ибо кричи не кричи, но когда ты не в теле, а только в голове, не о каком самоуважении, речи быть не может. И никакого полноценного места на земле, вокруг которого выстраиваются личные границы, проявляется видимость и говорится - нет! Не случится.
Чтобы мир тебя видел и слышал, в первую очередь важно что он увидит (почувствует) в твоей невербальности. И если без слов он видит, что твое тело говорит - стоп! Или - нет! То слова по сути уже и не нужны.
Вспомните совсем маленьких детей, которые еще не умеют говорить. Особенно первых месяцев от роду, когда они не хотят есть. Их - нет, ни с чем не перепутаешь. А если не хотят идти к кому-то на руки? Их тело покажет всё, даже в полной тишине.
П.С. На написание этой публикации, меня сподвигло умение чужой собаки, без слов, а только телом, говорить хозяйке - нет! Посмотрите на фото и сами всё поймете.
Через некоторое время, хозяйке все же удалось уговорить собаку пойти домой. И пёс виляя хвостом и в припрыжку, помчался дальше.
Зачем нужна помощь психолога? Да еще и далеко не одна сессия? Затем чтобы привести к содружеству не только то, что происходит в психике и мозге, но и тело. Тело, психика и мозг, должны быть едины. Тогда хоть - нет! Хоть - да! Мир поймет даже без слов. И общение станет легче и интереснее.
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Автор: Елена Денисенко-Бравицкая
Психолог, Клинический-Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru