Для начала я хочу вкратце рассказать о своей истории. Я борюсь с алопецией уже около 6 лет. За это время конечно было перепробовано всё – от дорогущих лосьонов и гормональной терапии до пересадки. К сожалению, ничего из этого не помогло и облысение продолжается и при этом абсолютно не понятно до какой степени это дойдёт, поскольку у женщин в семье подобной проблемы не было.
За эти годы я превратилась в ходящую лысину. Сейчас я представляю свой образ в то время, образ как героя мультфильма головоломка. Есть герой брезгливость, гнев, а есть я – герой Алопеция. Я практически перестала покупать новую одежду, следить за собой, перестала выходить на люди с неприкрытой головой. Каждый выход на улицу превратился в испытание. Всё вокруг стало мелким и неважным: работа, учеба на психолога в магистратуре, о которой я так мечтала, отношения с окружающими. Всё это оказалось в тени алопеции. С уходом волос я все больше теряла себя, свою личность и понимание как жить дальше.
Весной этого года я всё таки решила обратиться к психологу. До этого мне останавливали проблемы с деньгами и нежелание признавать проблему, страх необходимости принятия ситуации. Но к тому моменту ситуация стала критической: я постоянно плакала, слезы часто подступали на работе или в университете, состояние было крайне подавленное.
От медикаментозной терапии предложенной психиатром я отказалась, поскольку боялась что это даст временное улучшение состояния, которое резко ухудшиться с отказом от лекарств. Доктор дала мне контакты психолога работающей в КПТ подходе, и с мая этого года я нахожусь в терапии и считаю, что уже есть определенные улучшения.
Первым знаменем этих улучшений я считаю то, что я пишу эту статью и надеюсь найду в себе силы её опубликовать. Тем самым я хочу перестать скрывать проблему от себя и окружающих, ведь на это уходят огромные усилия.
Этой статьёй я как бы постулирую, что принимаю ситуацию, хотя бы отчасти. Я не боюсь её настолько, что не могу произнести её вслух. Кажется, мне даже немного легче стало, после того как я это написала.
Почему ещё мне кажется важным говорить про это? Я бы очень хотела валидировать и поддержать женщин с похожей проблемой. Обнять их (пусть и виртуально), сказать что в этой ситуации нет их вины, что алопеция не делает их хуже и они больше чем она.
К счастью, я не первая говорю о проблемах женской алопеции от первого лица, есть девушки ведущие свои страницы и открыто говорящие об этом. Большое спасибо им за это, ведь они поддерживали меня все эти годы борьбы, показывая, что я не одна.
Одной из первых поддерживающих мыслей, которую я вынесла по результатам первого месяца работы с терапевтом, была мысль о том, что принятие не означает капитуляцию, и я могу продолжать верить в лучшее, мне совсем не обязательно все время прокручивать мысль о том, что оставшуюся жизнь я проживу с двумя волосинками в вечной попытке зачесать их таким образом, чтобы это выглядело чуть менее ужасно.
Принятие для меня означает возможность чуть отодвинуть эту тему с первого плана, чтобы иметь возможность пожить. Да с лысиной, да иной, но пожить. Выходить на улицу, дышать и творить. Возможность выдохнуть и перестать отрицать проблему поскольку на отрицание уходит огромное количество ресурсов.
Этот простой, но на первых порах сильно поддерживающий меня инсайт пришел где то через месяц терапии во время просмотра интервью блогера, которая рассказывала о своей борьбе с раком. Она рассказывала о том, как проходя курсы химии она несколько раз делала снимки опухоли, но она не уменьшалась. Я представила себя на её месте и поняла, как это страшно – жить от снимка до снимка в вечном страхе что опухоль только увеличивается, несмотря на все усилия. И я как бы осознала, что в такой ситуации вижу два пути: постоянно думать об этом или сознательно дать себе возможность отдохнуть от этих мыслей.
Некорректно конечно сравнивать рак и алопецию, но эта мысль подсветила мне мою ситуацию.
Да лысина есть, я о ней помню, но я не дам ей возможность растоптать меня, ибо я сильнее её. Я могу постоянно не думать и ней и жить нормальной жизнью.
Я планирую писать на тему женской андрогенной алопеции дальше. В следующих статьях я освещу другие мысли, которые сформировались во время терапии и явились помогающими для меня. Надеюсь я смогу поддержать девушек и женщин столкнувшихся с подобными проблемами
Записаться на консультацию можно связавшись со мной с телеграмм - https://t.me/EliaShkolnik