Измена, в случае раскрытия, является следствием сильных негативных эмоциональных переживаний. Не для всех, но очень для многих людей, переживших измену, это сродни смерти близкого человека. У меня лично были клиенты, которые говорили, что лучше бы умерла/умер, чем им изменили. И выход из травмы после измены сопоставим с потерей близкого человека.
Некоторые психологи не понимают базу причин измен и как следствие не могут помочь человеку. Более того, начиная решать данную задачу они вредят и делают клиенту только хуже. Единственная причина измен - это слабые морально-волевые качества человека. Условий, которыми оправдывают измены, огромное количество. Как правило это набор шаблонов: пил, бил, не уделял внимание, не хватало секса, обидел, стало скучно и прочее. Человек изменивший — это человек склонный к предательству, на данном этапе своей жизни. Как не налаживай обстоятельства (нехватка внимания, недостаток секса, отсутствие романтики и прочее), склонность к измене от этого не меняется.
Мы не будем затрагивать людей, которые вообще не пронимают почему измена это плохо, оставим психотиков, для изучения людям с соответствующей профессией психиатра.
Прежде чем прейти к наиболее экологичным вариантам действий, после произошедшей измены, рассмотрим самые распространенные деструктивные сценарии, по которым идут люди совершившие измену.
Оправдание
Самый распространенный и самый деструктивный сценарий. Оправдание и перекладывание ответственности - это нормальный механизм защиты психики, только росту личности и дальнейшему благополучному построению отношений это только вредит. Причина измен описана выше. Условий, которыми оправдывают измены, огромное количество. Набор шаблонов: пил, бил, не уделял внимание, не хватало секса, обидел, стало скучно и прочее. Главное понимать, что дело не в ситуации, а в качествах человека, совершившего измену. Когда мы ошибочно рассматриваем оправдания (пил, бил, секса не было, отсутствие романтики и прочее), как причину измены, мы снимает ответственность с предателя и накладывает ложную вину на того, кому изменили. Ответственность за испорченные отношения на обоих партнёрах, ответственность за измену, только на предателе.
Избегание
Избегание ответственности, как следствие избегание отношений - печальный результат оправданий себя. Называя предательство - ошибкой и стечением обстоятельств, независящим от него, человек будет жить в опасениях, что совершит ошибку вновь. Такие люди любят оправдывать себя шаблонными фразами в стиле "мы не роботы, чтобы поступать только правильно", "это был порыв чувств", "ошибиться может каждый" и прочее. Произнося такие фразы, человек сам у себя забирает свободу воли и возможность выбора. Когда измену называют ошибкой, то хотим мы этого или нет, оправдываем человека, который предал. Ошибиться же может каждый! Только ошибка это непреднамеренное действие, неосознанное. Как можно изменить неосознанно? Если исключить случаи изнасилования и тяжелые психические расстройства, то это невозможно.
Самобичевание
Менее распространенный, но не менее деструктивный сценарий. Человек совершивший измену уходит самобичевание, он годами испытывает чувство вины, но не делает ничего, чтобы стать лучше. Бесконечно винить себя и изводить, не работая над своей личностью, а иногда продолжать отношения с тем, кому изменил/ла, разрушает психику человека. Это гораздо лучше чем идти на поводу коучей и психологов-инфоцыган, которые говорят, что это не ты предатель, ты на самом деле хороший, просто поступил неправильно. Заглушить совесть такие идеи конечно помогут, но точно не способствуют росту личности.
Что же делать в такой ситуации, с точки зрения психологии?
Если обратиться к популярной психологии и инфоцыганам, то скорее всего мы услышим совет о том, что нужно найти период в ваших отношениях, когда появилась проблема. Возникновение проблемы мы принимаем за точку, а весь период отношений мы принимаем за отрезок и делим его на месяцы или года. Основная идея популярной психологии это проработать этот период, период когда возникала проблема из-за который произошла измена. В их понимании можно продолжить отношения, ведь если проблему устранить, то и измена не повториться. Если разобрать такой подход, то становиться понятно, почему большинство пар распадаются после измены в течении года, даже если партнер, узнав про измену, решили остаться. Изменив ситуацию, сам человек не меняться. Человек изменивший — это человек склонный к предательству, на данном этапе своей жизни. Одного желания измениться не достаточно, чтобы это произошло нужно пройти путь, и пройти его одному, с самого начала. Вторая проблема такого подхода в том, что большинство людей переживших измену, испытывают сексуальное охлаждение, влоть до отвращения, к изменившему партнеру и желание близости с партнером может не вернуться совсем.
Человек может проработать отсутствие морально-волевых качеств. Хуже всего когда моральные качества нарабатываются собственным опытом. Главный минус, нарабатывания опыта таким способом, это годы жизни в деструктивных отношениях, расшатанную психику, а иногда, что самое печальное - детей от нелюбимых, а иногда уже ненавистных партнеров. Большую роль в нарабатывании моральных качеств играет воспитание, от части, его окружение, а самое главное - склонность человека к самоанализу. Как говориться, умный учиться на чужих ошибках, а дурак... Измены не забываются, а значит, можно простить или не простить, только продолжать отношения не стоит. Слишком высока цена - любовь к себе, самооценка, чувство собственного достоинства, особенно для того, кому изменили. А как же любовь? Психолог не должен навязывать свое понимание термина - "любовь", однако, он должен знать, что ей точно не является. Человек, который изменяет - не любит, это невозможно. Человек, который хочет продолжать отношения с предателем - зависим, он тоже не любит. Выйти из отношений , перестать оправдывать себя и не заниматься самобичеванием первый шаг на этом пути.
Воля нарабатывается каждодневными упражнениями. Каждый день нудно уделять время тому, что делает твою личность лучше и богаче. Уделять этому нужно каждый день и приучать себя поступать, как тебе нужно, а не как диктует лень и внутренний ребенок. Не нужно уходить в крайность, оставить время на побаловать внутреннего ребенка тоже необходимо.
Я лично вижу, что чем сильнее у человека воля и моральные принципы, тем он счастливее. Навыки полученные после прохождения этого пути помогут человеку во всех сферах жизни, а нарабатывания силы воли и жизненных принципов станет лишь побочным эффектом работы на личностью.
Взглянуть на себя со стороны, беспристрастным взглядом вам поможет специалист. Грамотный специалист, это не человек, который будет гладить вас по голове и потакать слабостям. Однако, зачастую только он может быстро и эффективно наладить вашу жизнь, только он может посмотреть на ситуацию с независимой стороны и сделать вашу жизнь счастливее.
Прошу поставить лайк и оставить комментарий, чтобы статья попала в дзен. Большое Вам спасибо!
Автор: Семенов Кирилл Александрович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru