Все мы, наверное, периодически оказываемся в ситуациях, вызывающих много переживаний. Бывает, чувства у многих в такие времена оказываются похожими на очень густой туман, который окутывает, не давая ясно видеть. Кто-то привычно или упрямо предпочитает подавлять или отрицать их. Но увы, это путь, от которого туман совсем не рассеивается. Идти сквозь туман, будто его нет? Такое обычно небезопасно и, к сожалению, может привести совсем не к цели, а к появлению новых проблем.
Важно научиться осознавать и принимать свои чувства. Такой человек, словно путник, который не борется с туманом, а медленно идет вперед, внимательно и чутко прислушиваясь к каждому шагу. И тогда с каждым шагом подробности дороги и всего, что есть вокруг, становится видно всё яснее. Это не всегда самый легкий путь, но он ведет к более глубокому пониманию себя и окружающего мира, а также существенно расширяет возможности достижения целей.
Когда мы позволяем себе видеть, признавать, и проживать свои чувства, а не убегаем от них, начинаем лучше понимать, что на самом деле с нами происходит. Мы перестаём видеть в каких-то из них что-то враждебное. И даже наоборот, они становятся нашими союзниками на пути, будто зажигая над нами звезды, которые начинают светить всё ярче и ярче по мере того, как происходит процесс рассеивания тумана.
Это во многих случаях требует усилий и времени, если соответствующий навык пока не наработан, но данный процесс позволяет нам, например, избавиться от необоснованных жертв и избежать каких-то тяжелых случаев. Он позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно для нас самих.
Работа над собой — порой трудоемкий и, бывает, местами несколько болезненный процесс. Давайте признаемся, не все чувства проживаются с большим удовольствием. Личностное, психологическое и духовное развитие требует от нас усилий, но результаты рано или поздно оправдывают затраты. Постепенно, шаг за шагом, мы учимся справляться с тем, что ранее казалось непреодолимым. Этот путь дает нам силы преодолеть очень многие трудности и выйти из них более устойчивыми и осознанными.
Осознанное отношение к собственному содержанию души и работа с эмоционально-чувственной сферой не только помогает преодолевать трудности, но и открывает перед нами новые горизонты понимания и развития. Такой процесс требует времени и настойчивости, но он неизменно ведет к внутреннему освобождению и росту.
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru